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都说“情绪是一匹僵马”，但既然情绪是一匹马，就说明它是可以驯服的。如何驯服情绪这匹马呢？管理你的情绪！比如:你想生气的时候，想一想这件事真的值得你生气吗？你生气到底有什么用？很明显，多数发怒都是自我伤害的行为。因为事情发生了已经无法挽回，解决问题才是关键。

都说“患难见真情”，亲人、伴侣与挚友是这个世界上任何时候都会拉我们一把的人。所以，他们值得也应该得到我们的用心对待。

为了不再那么随意地、无知地伤害到我们爱的和爱我们的人，良好沟通，我们必须一起学起来！不仅要学会巧用语言沟通，更要善用非语言沟通。如此，我们的生活才会越来越和谐，幸福指数才会越来越高。