现在很多工作都离不开电脑，比如以我们码农群体为例，每天大部分时间都对着电脑，时间久了手腕、肩胛、颈脖处都会酸胀疼痛，一扭头就“嘎达嘎达”响，感觉一直处于落枕状态。
经过长期实践，发现简单换个姿势用鼠标就可以极大的缓解肩颈压力，原理如下图：
鼠标摆放位置示意图
一般习惯是将鼠标放在键盘右侧（某些人也可能是左侧），这样就需要上臂、肩膀用力，虽然用的力很小几乎感觉不到，但是经不起时时刻刻保持那个姿势。如果把鼠标放在如上图中红框的位置，即正对自己胸前的位置，持鼠标的手就可以100%自然放在篮圈的区域，由桌面完全支撑，肩颈部就不需要发力了。
有一个小小的问题：鼠标放在这个位置之后需要适应一点时间，因为实际手做横向移动的时候，屏幕上的指针是纵向移动的。
另外，打羽毛球可以有效缓解脖子的问题。
