【精时力学习日志】

本训练营：日清单训练营

今日主题：1-5桌面小工具

学习日期：2020年4月3日

1.[知识]我在课程中的收获：

【思考点】日清单能给你带来什么？

我：给我带来清空大脑，减少焦虑，有条不紊的进行工作，最关键的是高效工作（目前还达不到，但有点小进步），增强记忆力，或者说是翻开日清单，可以帮助我找回记忆。

【温故】

*范丹燕，昨天新知的内容，你的单位时间是什么？1/3天分割线法？小妙招。

思考点：一是培养时间的感知力。没有1日3分法自己会到临睡前才会进行检视，而有了1/3的分割法，就多了两个时间点进行人为的干预，及时进行检视，提高自己的效率。二是分摊任务。把大任务分解成小任务，一整天是一个大的任务，有了一日三分法就可以在三个时间段里面把任务进行拆解，分在三个时间段里。三是降低思考度，自问今天一天做了什么和我今天一天早中晚做了什么，想起来的难易程度是不一样的。四是思维模式的改变。一日三分法，是对时间的物理分割，实际上是对我们身份任务的分割。五是将所学应用于家人身上，逐步将理念渗透家人。在家实践，早上让孩子上网课，下午做作业，晚上检查作业或者玩，有多余的时间就可以自由安排，让其自行掌控。

崔律说：通过方法看到思维方式，将自应用于自己和应用于他人身上，是一个很赞的时间做法。

Tips:日志中我们提到的是我的收获，大家写日志的时候，要讲的是我的故事，我的思考，我的亮点，我想说的话，所以我们在写日志的时候要用我，不要用你。

我：我以前也经常会想我这一天做了什么，结果大脑一片空白，感觉都想不起来，觉得一天的时间就白白的浪费了，自从有了一日三分法，让我回顾我今天做了什么，我大脑会自动分成三块，早上，中午晚上我分别都做了些什么？从这个点上讲，至少可以增强我的记忆力，即使忘了我翻翻日清单，我就能知道我今天做了什么。时间分割有利于我们进行身份的自动切换，这也是一种界限感，仪式感，可以让自己快速的进入角色，进入专注状态。

*千：一个没想到，一致三分法竟然还有创意玩法。

实践点：准时下班

崔律说：准时下班，这个点很赞，倒闭时间，提高工作效率，这对于个人和公司都是双赢的。（书中有脑力篇，不加班的好处）

我：看到这里我好想吐槽，换了个老总，公司的文化氛围就是加班光荣，而且还是免费的加班，如果你不加班，说明你的工作任务太轻了，没有把心思放在工作上，每天准时上下班，没有奉献精神。加班已经成为我们的常态化工作了，有时候连开个会都能持续开六七个小时，到了晚上八九点还不给吃饭。幸亏学了精时力，每天早上5点多起床才有了自己自我成长的时间。

*冰青：下午的分割线用小马来代替，非常的充满了童趣。确实我看到我自己写的，下班及时把小马接回家，我就感觉的好有爱，好有童心，实践的不足点就是没有按精力值的高低来安排自己的任务。当天特意实践就是把原有1~3分法删除重新设置。

【新知】桌面小工具

*1班人打开APP添加任务的过程有五步，一是打开手机解锁，二是找到APP，三是点击APP设置，四是点击+符号，五是添加新任务，那么我们的2班人会考虑有哪些步骤可以省如何更轻松呢？首先我们来先学习怎么样创建桌面小工具。

两指在屏幕中捏合，下栏会弹出窗口小工具，找到相应的APP快捷方式选择3×3或者4×4的模式，拖到界面调整大小（第二或第三屏）。

创建桌面小工具的优势一是可以快速的添加新任务，比1班人少了一个步骤，二是是界面中我们可以看到今天。明天，以前未完成的任务。

【疑问】原定计划中与突发临时的任务，有冲突该如何处理？比如早上定6:30听课，但由于要出差6:30的时间，没办法听课该怎么办？

答：首先把原有听课的任务打钩，相当于完成了，再添加两个新的全天，一个任务是出差，另一个任务是听课这件事情重新安排的时间，比如晚上8点。

如果发现自己打勾打错了，该事件并没有完成，那我们可以重新点击头像那里，把它给找出来取消打钩，它就会重现在任务栏里。

2.[分享]我在听课/打卡/手机操作等的便捷小锦囊：

*我实际上是个手机功能使用盲，以前手机对于我而言就是打电话，发微信，自从跟了崔律学习，才会有一些小妙招，设置桌面的小工具，在微信里设定一些常用的信息内容。

3.[践行]我今天的刻意实践：

*把桌面小工具删了，重新设置，实践了3×3或者4×4的模式，发现两者没有啥变化。

4.[思考]我的疑问：

*任务发生变化时，突发任务替代了原有任务的计划，崔律说的是打✓完成，再重新设置，我的疑问是直接删除，再重设也可以吧？如果不删除，过后再查找自己的历史清单时，会有一项实际上没做但清单上已做的任务。

5.[其他]想说的话：

（1860字， 35分钟）