每个人这一生都在追求什么？财富、权利、健康、爱和快乐吗？但我们为什么常常会不快乐？

既然快乐取决于外在的东西，那么一旦令你快乐的情景或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了，而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生，所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的

我们从小到大都有一个意识，那个意识在我们小时候有记忆以来，就一直存着，陪着我们上学、读书、结婚、工作，所以，有一个东西，在我们里面一直没有变的，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验一直都在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我，作为目睹一切的观察者

这个内在真我不会随我们的身体而生，也不随着死亡而消失，他可以观察世间人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它

我们这一生追求的就是真我，而真我就是爱、喜悦、和平，任何能丢弃自己不实在的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的物质