今天的复盘，特别想聊一聊自我防御机制。古话有云“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。我会认为这就是自我防御机制激活的瞬间。
这是一个现象，并不存在对与错，好与坏。因为过去的经历和更多不好的结果，会让一个人失去安全感，遇见类似的场景体验会瞬间觉察，并作出情绪上的应急机制，可能会是言语攻击，也可能会是拒绝处理，整体呈现一个包裹的状态。今天白天的事件，让我明显的觉察到了对方防御机制的启动，后天行为偏考拉的人，防御机制启动的时候也是十分的绝情的。这一反应，我的直接连接就是对于结果的达成没有任何帮助。但是，我更多的是反省和反思，到底什么事情会让曾经亲密的彼此之间信任感降到零度，安全感完全丧失？
此刻，我的情绪又连接到了上海砍杀无辜男童事件，这样的公众事件，让无数父母启动了自我防御机制。但是，你会发现防御过当也会给孩子带来安全感黑洞。
因此，防御机制更多的也是情绪体验带来的行为变形，唯有坦然接纳，觉察认知，调整行为，才能逐渐走出“蛇”的阴影。
