（前期已经记录38篇、60篇、6篇，合计94篇，现从第896篇继续记录）昨日之事：
1、朗读《海灵格 这一生为何而来》十分钟，完成。今天朗读不是很有感觉，朗读的都是海灵格的一部分人生经历，没有灵光一现的感觉。
2、约好友“五分钟”交换聊天，完成。聊天挺开心，结束时随意聊了二十分钟，我感觉不是很好，在自己忍不住的时候才开口结束聊天。在随意聊天时，我容易把话语权交给对方，聊天时都是对方一直在说。倒不是因为对方多善于表达，而是比自己善于表达，导致自己在自己的时间里继续被他人主导。这可能就是一些朋友之间聊天较少的原因之一。
3、写非暴力沟通心得，完成。刚才写完的，没有什么内在逻辑，只是随着自己的感觉记录了一些自己的感受。不管如何，算是完成了一件事，自己的这个心结了结。
一、同事说先办我的事情
上午去同事办公室办事，临近下班，另外一位同事问这位同事想做其他事还是先做我的事，同事明确说先做我的事、其他事下午再做。
我感觉很开心。同事愿意先安排我的事情，让我感觉到被重视、接纳、支持，我觉得不管我好不好，我都会被接纳，足以轻松应对外在世界，让我觉得自己不再哪里孤独、无力，不用一直直面死亡。
我看中接纳、价值。不管我好不好，我都希望被接纳，都有归属感。我也愿意为同事努力提供价值，以此更好地被接纳。同事愿意先做我的事情，对我来说就是巨大的价值。我选择想办法给他提供价值。
我提议
二、早上临时转弯
本来计划去某地办事，都快到了，我决定直接去办公室。因为当时特别紧张、内心压力感很强，不太有缘由地难受。这是无端的情绪体验。我选择不再逼自己去做“高效”的事情，而是让自己稍稍舒服的事情，尽管失去了一些东西，同时自己也得到了一些东西。
我感觉稍稍轻松一些。我知道自己现在的状态并不是那么好，所以我选择在允许的范围内尽可能让自己舒服。我知道自己为什么做某事，而且有足够的能力去做或者不做某事，给我力量感和自由感。
我看重清晰。清晰地知道自己为什么感觉到压力与焦虑，清晰地知道自己为何要记录nvc日记，清晰地知道自己为何愿意一天不休息而回家，清晰地知道自己现在能够做到什么。这让我觉得此刻就是永恒，永恒就是此刻。
我提议给母亲回个电话。我也看重她的清晰。
三、累积记录104篇nvc日记
下午把nvc日记统计了一下，一共记录104篇，分别是60篇、6篇、38篇。距离1000篇，剩下896篇。
我感到喜悦。看到自己已经记录的104篇，我开始意识到持续用某个特定的方式做某件事，达到一定的量的积累后，才会带来根本性的变化。比如我的nvr日记，一方面是一个人记录，让自己开始实实在在意识到，自己暂时一直处于一个人的世界，另一方面，因为每天都要观察自己的行为、感受、需要和下一步行动，对自己和世界也有了更清晰的接纳。
我看重连接。记录nvc日记，帮助我与自己连接、与事实连接，在发出日记后得到回应也可以与他人连接。连接，让孤岛成为大地。
我提议今天准备回家的行李。
