今天在课程中，进行副型小组讨论时，我内心升起对人的强烈评判和攻击，
我觉察自己非常讨厌听到别人叨叨说个不停，认为明明就是区分副型的环节，几句话搞定，他要讲故事，一句话可以表述完毕的内容，非要说个十几分钟，还讲连续剧似，就是表达欲求不满的节奏，我非常讨厌唧唧歪歪说个不停。我又想起“反六号教授”在台上分享时，我当时内心抓狂的那种感受浮现上来，他在那里扮教授，一直左右不停的说，我厌烦至极。我觉察这个情绪来自于:他们说太长时间，又讲得不咋样，换我来讲，肯定要好很多，他们影响了我的表现欲，让我没有表现的舞台。我看到平时我也是说多听少，看到自己之所以愿意和人交往，不是因为我内心真正的喜欢接纳他们，而是他们可以成为我的听众，满足我的表现欲。
别的组别早就讨论到第三个问题了，我们还在第二个问题里讲故事，我那一刻，我觉察内心好急，万一搞不完怎么办？总要平均分配好时间啊，为啥老纠结在一个问题上？不能搞完后倒回来再讨论其它细节么？我当时就提出要进行第三个问题，但很快被人说我这是太急了，他们继续讨论第二个问题。如果没有觉知，这个意见相左的问题，肯定又会是一次人际冲突。是的，我觉察我内心好急，竟然把这个讨论都在当做竞争，想要一定按时间内完成得最好，否则后果会很难堪。一小心，这个模式就被自动化开启，
