58～64讲：运动模块(7)58）运动的意义不仅仅是健康：还有心情愉悦，治拖效果。多巴胺，血清素和内啡肽。运动有助于补充精力，同时与效率有很大关系，运动和冥想是治拖延症最根本的方法。59）LSD是爱上跑步的秘诀：长距离慢跑，不求快，只求久和远，慢以致远！60）简爱跑步法：挺，倾，柔，衡，坚， 脚尖先着地61）跑步装备推荐62）跑步前中后注意事项：前1公里要慢，跑后要拉伸很重要。63）如何报名马拉松64）10分钟教会你游泳
作者：贤妞儿
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