在上一篇文章超越原生家庭（五）：“融合”的家庭中，我们讲到了“融合”家庭及其成员的特征。这篇文章讲的是“分化”的人及其特征。
“分化”：保持真我，并且知道自己是谁
一个小故事
兔子老弟走在人生的道路上，一边走还一边兴高采烈地地吹着口哨。后来，他遇到了一个“柏油小人”，站在路边对他恶言相向。兔子老弟勃然大怒，开始攻击那个“柏油小人”结果他的手反而被柏油粘住了。于是他开始猛烈的拳打脚踢。最后，他整个人都被黏糊糊的柏油缠住了。兔子老弟曾经认为：不让别人说自己的坏话，就是保持“真正的自我”，但最后的结果是他忽略了最初的人生目标。过分关注别人的评价，最终只会让自己陷入困境。
对于别人的所作所为，我们做出的反应越大，就越远离自己本来的目标，就越容易受到别人的影响。一个情感上成熟的人，不仅应该能够在感情上跟别人接近，而且要做到不被别人的意见、需求和评价左右，在心理学上把这种现象称为“分化”。
一个“分化”的人知道自己真正想要什么，并且能够在追求的同时与别人保持亲密关系。我们的大多数人在同一个时期只能做到上述内容的一个方面，要么顺从他人，以维持自己与他人的亲密关系；要么切断自己与他人的联系，以求“做真正的自我”。
个性和情感都是自己创造出来的，这就意味着我们同样可以改变自己的性格和感受。我们不必等待他们做出改变，而要首先改变自己。实际上，没有任何人是完全“分化”成功的，完美的人根本不存在。在经历的各种关系中，我们或多或少地会进行“分化”，“分化”得越频繁，这个过程也会变得越容易。
“分化”良好的人的特征
（1）具有目标指向性，做真实的自己
在超越原生家庭（四）：目标指向性与关系指向性一文中详细描述了目标指向性的特征。总结而言，“分化”良好的人能够处理好人际关系，可以在他人面前展现一个真实的自己。只有“分化”成功的人才可以真正地“做自己”，他们可以做自己想做的事，说自己想说的话，自由地思考问题和感受事物，而不用过度考虑别人的喜好或批评，也不用过分批评或奉承别人。这样的人是开房的，他们愿意接受自身与他人的差异。当别人要求他们做出转变时，他们也不会做出过分的反应。他们愿意做出改变，乐于接受新信息，善于对自己重新定位，他们并不认为需要“改变”就意味着自己有不足和缺陷，也只有这样，我们的生活才能变得充实和快乐起来。
（2）能够区分思考与感受
面对人生路上的很多抉择，“分化”成功的人会细致地分析各种选项的好处与坏处。他们往往能够做出理智的判断，因为他们可以很好的区分自己的思想和感受。我们的感受都是由对周围环境的思考、或者对正在发生事件的解读产生的。“分化”不成功的人常常会把自己的主观感情当作事实，常常在抒发一种感情或者感觉，而不是表达自己的想法。容易说“我觉得如何如何”，而不是“我认为怎么怎么”、“你怎么了”。感情是关于自己的，而不是关于别人的。
“分化”并不等于让人们失去自己的感受。“分化”成功的人从来不会失去自己的感觉，因为在需要的时候，他们可以自由地体验和表达自己的感受。他们会把自己的感受当作生活信息来源之一。只要愿意，他们也可以激情澎湃。对一个“分化”成功的人来说，关键的因素是“选择”，他们可以恰当地选择是否根据自己的感觉行事。他们对人与人之间的差异感到愉悦，而不是恐惧。最为重要的是，他们也会用同样的方式对待自己最亲密的人，如配偶、父母和子女。
