今天依然早起，感受早上的鸟语花香，想想平时真的是辜负了这片美好。

由于中午可以去公司健身房走路，早上就走了45分钟，可以留下时间练练站桩，一切完美。

今天的疹子也比昨天多了点，但很神奇的是疹子就不是平均分布的，会集中在后腰一小片，耳根后，前面腹部一点，这次真的少很多了。请教老师为什么不是每个人都会这样，雷雅卿老师说这是每个人排毒的缘分不一样，随喜赞叹所有的“遇到”。不纠结了，我就安然处之。有时会很痒但过一会就好了。

因为不太喜欢吃姜，所以喝完一小杯姜茶后，我就改喝水，也很舒服。上班忙忙碌碌的，几乎忘了辟谷。这次到第八天精神一直很好，很多人确实看不出我在辟谷，只是觉得瘦了。在健身房，我没让自己出太多汗，所以就快走一下，比起平时同样的心跳，辟谷期间走不了太快，只要可以提升阳气就行了。

在回家的路上有点饿，心里真心佩服老师可以辟到28天。练了练功法，好很多，回到家我看了刘丰老师的辟谷视频，一下又醍醐灌顶，对未来的14天充满信心。虽然到不了刘丰老师谈到的高纬境界，但忽然微微地明白很多，辟谷肯定不是熬过来的，而是空灵的感觉带着你，很舒服地去体验至少平时不可能有的从身体到精神的干净。

我这次是一到晚上就特别舒服，与平时完全一样。晚上比较想早睡，就听从身体的安排早睡早起。