自从2019年10月8日开始，我坚持每日画一张《阿德勒100句人生革命》已经55句，仍在继续中...
在每天画图反思中，研发出一套《视觉思维课程》连开两期，带领50多位同同学会把一句话画成一张图，打破不会画图手残党的心理壁垒，开启享受每日画图的乐趣。
接下来我会通过三方面分享，自己每日画图的心得
01 我为什么每天画一句话？
02 如何没办法每日坚持画一张，该怎么办？
03 每天一张我能画哪些内容，分享4个省心省力的小技巧
4个原因让我坚持画一句话
01 碎片化时间 藏着我们的幸福
当我们没有主动规划自己的碎片化时间，我们的碎片化其实是千篇一律的。有了规划就会从量变到质变。
而一句话日常30min内容可以搞定，并不像一幅视觉笔记消耗的时间多，可以保持持续的练笔。
02 练习深度思考力
我们画一张图，画技只是呈现层，而深层考验是你是否能够深度解读拆解一句话，换一种语言表达出来。
我们看越多书听很多课，总觉得知识干货和自己无法深度链接，也是因为信息太多，只有极致少的内容才能引发极致思考。
一个知识点证明你能全部明白，可以寻找5个案例证明，或者画出一幅图，因为俗话说想不明白画不出来。一本书很多知识，有一两句能影响你去行动并取到成果，就够了。
03 刻意练习之道
我们平时画一幅视觉笔记，包含人物，字体，构图，色彩等众多元素。但我们总会有自己的薄弱点，便需要针对性有目的去练习。
比如我刚开始时会刻意练习人物的动作，弱化表情；后面人物动作越来越熟练，就尝试增加不同表情。
04 用微习惯，体验坚持的乐趣
其实坚持一件事很难，我们有各种理由不去做，新年初期总会写看100本书，写100篇文章，最终计划仍是计划。
但每天一张小图，用微习惯策略，轻松完成。
我坚持画《阿德勒100句人生革命》才短短55天，专注行动，不管不顾不问的时候有很多东西意想不到的就来了.
比如连开两期视觉思维训练营，带领50多位同学一起画一句话一张图。小坚持带来大信心，能够每天坚持画图，就能有信心坚持去做其他事情。
坚持过程中，如果坚持不住了该怎么办
01 放松心态
首先对这件事不抵触，不必死磕自己必须完成，让自己处于放松状态。某一天断掉没事，下一天继续不上，我们是做的持久战，而非一日游戏。
但前提如果第一天断掉一张，第二天就需要画两张补回来，数量不能变。
02 持续对外分享，获取能量
记得看《奇葩说》蔡康永说：非常敬佩罗振宇能够持续坚持每天发布一条60s语音，数年如一日，该有怎样的自律才能做到。
罗振宇回答说：你永远不要相信一个胖子会有自律力。我能够持续发，是因为外面有一大批人在等着看呢，不得不发。
这就是用外界的力量倒逼自己前行。
我最初会把每天画的图发布在微博上，以为无人问津。画到50句的时候，自己搁置1个月迟迟不愿动笔。直到一位粉丝留言说：求更新阿德勒系列。
那一瞬间，我似乎接到了巨大能量源泉，马上动力十足的开始更新。
随着不断分享，慢慢朋友圈有人转发，留言说某一句让自己很有感触，并致以谢意。有时一个人坚持太难死磕自己太难，我们就需要外界的督促。
同时我也希望，大家也不要吝啬自己的鼓励，如果你的朋友圈也有人在每天坚持，我希望大家看到都能动动手指点个赞，有感触时留个言，为彼此赋能。
分享注意事项：
切勿冷不丁的丢一张图在朋友圈或社群
发图时，佩上文字解读，和个人感悟，让人家更愿意看
每张图写上画图日期，姓名，也可以选择性加上微信二维码
一句话一张图可以画哪些内容？
我是天秤座，天生的爱纠结，经常拿着手机找电影，看来看去都决定不了看哪部，最终导致不看了。为了减少自己的纠结，我尽量不给自己选择的余地。
所以为了每天不纠结选择哪句话，我会专门选择一本书按部就班的进行画。
比如：
1.书中金句，或者书中每章节的标题
《有钱人和你想的不一样》每章节都是一个金句
《和时间做朋友》每章节也是一个金句和概念
2.《阿德勒100句人生革命》
3.《松浦弥太郎100个人生信条》
4.得到《逻辑思维》每日课
画图基本原则：
1. 一句话背后要有一段文字的解读
因为我们自己单纯只看一句话解读的可能不够深刻或者没想法，所以尽量画一句话一篇文章的解读，帮助你深度理解。
2.保持统一性，做系统化积累
如果你只是画一张佳作，大家都会爱好漂亮，如果你连续画了10张，而且是一个系列的，大家会觉得很惊讶很赞赏。
但如果你画10张完全不搭边儿的作品，大家会以为你是乱画的，没有那种即统一性的震撼，大家都喜欢有规律一整套的作品。
统一性包括：风格，色彩，人物，排版，构图等保持统一，既能省心，又规整。
比如：视觉笔记老师-文莹的作品，详情看她简书：视觉笔记找文莹。人物的头都保持矩形特色
比如我的作品：所有的画面人物发型一致，一幅几乎都是蓝色橙色绿色，排版构图信息一致。
画一张图的步骤
第一部：确认画的一句话，并反复阅读这句话的内容解读。
第二步：边思考，边粗略的打草稿，搜集想法
第三步：确认场景，根据草稿画出线稿
第四步：增加线条的粗细变化，和画面细节
第五步：上色，画阴影投影
第六步：写上配图文字和日期，名字
额外建议：
建议使用正方形构图
推荐软件：CS扫描全能王
最后
稻盛和夫曾说过:“心里没有呼唤过的东西，不会自动来到自己身边。现在自己周围发生的所有现象，都不过是自己心灵的反应。只有主动追求的东西才可能到手。
其实说了这么多还是你内心真正的想去做，只要想要总会有想不完的办法。而这些所谓的技巧不过是锦上添花。
愿我们都能用每日一句话的小坚持找到画图的乐趣。
我是糕小糕，带你掌握把一本书画成一幅图并记住的能力，解决读书无法专注跑神，读完即忘的顽固性问题，带你体验沉浸心流阅读，高效记忆的知识充电的快感.
