听到：不要因为事情没有按照你的设想发展就感到沮丧，其背后可能存在着某个非常合理的原因。
想到：沮丧是自己的情绪，解决自己的情绪的人只有自己，如果仅站在自己的立场上考虑这件事，可能会让自己陷入这种感性的情绪中。但如果跳出自己的立场，站在对方的立场，或者升维站在全局的立场去想一想，可能会有不同的感受。
变成：感性的烦恼——换个角度思考——升维思考——再觉察自己的情绪——转念正向做功
用在：上海疫情之后很多人离开了，市面上的房子比原来多导致不好出租，疫情前挂出来到现在已经有4个月了，也降了一次租金，但是租客还想压价很沮丧。想到买卖都是在市场机制下调配的，在这种情况下要达成交易可能需要做些让步，我想租客应该是比较过了，于是切入协商环节。大局上看我省下很多宝贵的时间，时间就是金钱。
