图片发自简书App
有次做核心价值观的教练，我和自己的身体对话，才发现以前总是认为有问题、频繁疼痛而且功能不好的一个脏器，原来这么多年来为我付出这么多。她不是不好好干活，闹脾气，而是实在太累了，撑不住了。而这，正是我从某个时刻开始,对自己过度要求和紧张的后果。一朝看见，积累的疲惫开始释放出来，如堕梦中。
我这时候才明白，原来身体是我们最好的家人和朋友，她忠实，而且任劳任怨，如果不是太过耗损，承受不了，她不会出现症状。
身体也是我们在世间所有所作所为的承载者。内在所有的念头、限制、情绪、本能，都在这里，分布于大大小小的器官里，分布在每一个细胞中—她是我们内在状态的显示器。
身体也是我们能够倚仗的力量。生命是精密而神奇的整体系统，我们的心灵，精神和身体交织在一起，不可分割。从任一入口进入，都可以提升整体的健康水平。而呼吸，也在所有传统中，被认为是联通心灵、头脑和身体的通道。身体，也是我们所有领悟和觉察的接收器，因而，是成长和改变的载体。
所有这些都在心理学、医学、心灵成长的书里，显而易见，我却一直不明白。
也希望，如果你看到这里，就给自己五分钟，和身体静静待一待。
