Day4《极简思维》
整理你的人际关系
人最大的烦恼就是人际关系!
每一天都有媛媛陪伴真的很幸福，这两天开学太忙了，但是还是要挤出吃饭时间来打卡!
人际关系决定幸福，决定一个人的心情!
《不是靠运气，是要真正改变自己》
✔活在当下--学会倾听别人衡量标准
1）允许别人主导对话（主题，方向，基调有对方决定）
2）就是百分之百的专注去听别人说话（以前上媛媛的课也有说到过，记得最清楚的就是和对方谈话的时候一定要有眼神交流，如果觉得看对方眼睛不好意思，或者看久了，那么就可以看对方的鼻尖，这个我真的是亲测有效的）
3）避免打断对方，即便是有重要的事情去追问（等对方把自己的话说完了再发表自己的意见）
4）问一些能让对方更多开口的问题（改变说话的语气，语调）
5）避免过早给出建议
6）重复别人说的话，确定一下他是不是表达的这个意思
说话要用心，用脑袋真正的思考，要敢说话
✔爱的冥想:这一点这几天我也有一个类似的事情，深有感触!天呐！真的超好用!一下就把我打通了，世界真的很大，我们还有很重要的事情要做。
✔停止抱怨:抱怨没用，必须用行动，学会感恩，我作为医护
✔放下痛苦的回忆
1）一个重新的角度，去审视，去改变一下你对这段记忆的印象。
2）主动原谅:本质是放过自己
离开让你痛苦的人
这点我觉得我的妈妈真是一位伟大人物，爸爸是个脾气很暴躁的人，很容易生气，发火，小时候家庭条件不好，妈妈带我和姐姐，没法工作，爸爸凭一人双手养四个嘴巴，压力很大，脾气暴躁可能也有这样的原因。可是我的妈妈并没有离开这个家，而是忍耐着，她总是说等我和姐姐长大了就好了
《一定要预想结束后的后果》我的妈妈能站这一点:妈妈说，如果离婚了，我们那时还小，后妈对我们肯定不好，孩子挺可怜的，不幸福，（觉得妈妈真的真的爱着我们，长大了一定好好爱她，保护她）
《明确再见的真正含义》还是家里的列子，妈妈说如果真正离婚，其实对我和你爸都不好，对孩子伤害也得更大的。
《要结束这个过程，允许自己难受》:有一句俗话说的是自己种的松果自己咽下去。
《离开时不要说别人坏话，不好之处，而是在自己身上找原因》
《跟你的伴侣一起练习》:一起学习，一起改变，一起讨论。
