做到的
1.早上5:20起床，跑步5.44公里
图片发自简书App
2.中午游泳1200米，用时40分钟
3.今日断食，早餐摄入约332大卡，食物清单：豆浆一碗，蒸南瓜一碗，胡萝卜鸡蛋包子一个，煮鸡蛋一只，没有吃油腻的东西，赞
晚餐吃了100克炒饼，一碗白菜肉丸汤，4颗肉丸，四分之一块苹果，合计330大卡左右
晚上量体重比早上轻0.4千克，继续加油哦
图片发自简书App
4.跑步期间听了每日英语听力，关于感恩节的文章，了解了很多知识，大部分都听得懂，噢耶
5.今天我穿了丝袜和毛衣裙，比以往有精神很多，加油
6.昨晚11点放下了微信阅读和手机，准时入睡
没做到的
1.背后还是有小议论他人，不好不好，继续修炼哇
2.晚上开车在路上，有个别时候还是没能为别人着想，按喇叭滴了骑电动摩托车在路上的外卖小哥，不妥。
感想：
今天继续开启早起模式，虽然起床的时候很挣扎，但是跑完步后内心的安宁，是这两个月来没有过的。看来懒，窝在温暖的被窝里并不能让自己舒服，或者说，内心的安宁远比身体的舒适更重要。打开咕咚，发现整整两个月没有跑过步了，从今天开始，每天坚持，哪怕跑不动去走，也要起来。
今天小幸福：
晚上接儿子放学，送给他一包同事给我的每日干果，结果他说，要带回家，跟爸爸妈妈一起分享；我又跟他说，明天想把车留给他和爸爸，因为担心他早上上学太冷，结果他特别男子汉的说，不用不用，妈妈，你开车，我不冷。虽是冷冽的寒冬，但我的内心被这个小家伙完全融化。爱你，我的宝贝。
