2019年7月14号 星期日 晴
今天是入伏第三天，这几日虽然忙，但我还是抓住时机，中药泡脚，喝姜粉红糖水，贴姜贴。和孩子一起坚持喝热汤，热水，不吃凉性水果。看到太多的人经历病苦，自己也是那么熬过来的。所以，确信要，在健康的时候珍惜健康，不要失去健康时才觉得健康重要。老祖宗的智慧值得尊重学习，夏天就要热着过。今天就简单介绍一下，关于冬病夏治中药泡脚。希望路过的朋友有所借鉴，珍惜健康，好好爱自己。
❤️ 温馨提醒您，进入三伏
❎老喝冰水和饮料，一定肾虚体寒、气虚血瘀、腰酸背痛、四肢麻木、痛经肚大，影响记忆力！
✅坚持喝热水，就是为了养肾，养阳气！记得多喝温水！
爱护自己：从喝热水开始
为何有的人久减不瘦？
此类人，多数是湿寒体质
好比是块肥肉，放在冰箱里几十年，炼油的时候出油会很慢，同理 ，身体的脂肪细胞湿气太重，想瘦得快，必须先调理排湿解冻，身体暖了，自然瘦得快！
三伏天，不能男女，都应以坐月子的态度来养生。
伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
这时受寒会怎样？
这时身体受寒，毛孔会闭合......
一是热邪不出，内外热邪勾结，心焦、肉酸、气短、皮粘等诸多不适缠绕周身；
二是热邪壅阻，外遭风寒，常患热伤风感冒；
三是体内阳气不足，身心不长，表现为秋冬心寒，四肢不温。
你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”
夏天泡脚，排除寒湿，身体轻松，经络畅通，气色好，湿气没了体重减了。到了冬天，感冒，手脚冰凉，都不在了。错过夏天，冬病夏治又等来年了。
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。所以，泡脚其实属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。
夏天为什么要泡脚，泡脚有什么好处呢？因为夏天阳气足，人体肌肤腠里都是打开的，就拿腰痛腿痛，风湿骨痛来说，这是风寒湿邪侵入体内，邪入骨缝。风寒湿热邪冬天很难排出来，因为第一阳气不足，第二冬天人体是处于闭合状态。同样泡脚夏天更有助于风寒湿邪排出来，还有一种类型的，不易出汗的人，这类人群皮肤不易开合，毒素不容易外排，夏天泡脚有助于皮肤毛孔打开，把毒素排出来。当然冬病夏治不止是风湿骨痛，还有月子病、哮喘、支气管炎、肺心病等等……
为什么夏天流那么多汗还要泡脚呢？
夏天虽然流汗多，但身体里面是寒的，因为夏天浮阳在外，阴气内敛。所以才有“冬病夏治，冬吃萝卜，夏吃姜”的说法。
夏天流汗多，汗为心之液，身体易疲劳。而泡脚能将身体的寒透过汗排出体外，让人神清气爽，不会造成体虚。像运动出汗也很好，可是连续一小时以上关节活动不是每一个人都适合的。运动也许适可而止，同时泡脚排寒祛湿、活血化瘀、通经活络冬病夏治可以抚阳养命。
而且寒是会沉积的，并且身体被寒气侵袭的地方，必定会气血淤阻，这叫做“寒凝血滞”，若寒气停留在关节就会产生疼痛，停留在脏腑就易产生肿物，停留在经络就会使经络堵塞，气血就会运行不畅，这样不但四肢不温，也会有手脚发麻的症状，所以，倘若不在夏日祛除积寒，等秋风一起，外感入侵就会内外交困了。
所以珍惜这个季节，冬病夏治行动起来吧！
健康不在医院，而是在于生活！
我是日记星球683号星宝宝，正在参加日记星球第34期21天蜕变之旅。这是我的原创日记第6篇。
