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昨天因为一些事，在情绪中有些波动，被情绪牵着走了很长一段路，也影响了工作和生活。情绪管理，也同其他财务管理，健康管理，饮食管理一样，必须要学会的自我管理吧。
如果控制好情绪，释放好情绪，不让它影响工作和生活，是一个人成熟的必经之路吧。
昨天心情不好时，情绪有些波动，结果发生了以下几件事：
1.倒车时我竟然走神了结果车撞了其他车，我赶紧下车检查，万幸，两车都没刮横之类的。
2.下班时竟然忘了关保险柜，还是同事打电话来提醒我，帮我关掉保险柜，放好钥匙。
3.误删了工作资料，后来检查，幸好可以恢复。
4.在评论文章时，把A文章的评论写到其他地方去了，别人看了可能认为牛头不对马嘴，说什么呢？
我以上发生的事情，是我运气好，都没事。像上面的1和2，如果严重，真不敢想象。
人能掌控情绪，也是一个成熟的过程。特别当坏情绪来临时，我们不是去放任它，而是去找它的源头，为什么会发生情绪？如何去引导情绪释放？且以一个不伤害自己和别人的方式去释放呢？
人是社交动物，每天会碰到形形色色的事，不可能每天都是高兴的事，影响情绪之事时常发生。发生坏情绪时，不把情绪带给他人，坏情绪也是会传染的，让源头在自己这里掐灭。
想想坏情绪发生的严重后果；用欢快的音乐或运动去释放；找个朋友聊聊天；用笔记下来，分析原因看是否值得自己心情糟糕；手头重要的事先放一放避免出错。
情绪过后，再来看时，那只是当时的一团迷雾，暂时蒙住眼看不清而已。
