起床:4：30
活动:
1、运动50分：慢跑3.99公里+7分运动3组；
2、悦听60分《李中莹第50届NLP》
*有效沟通之法
①和谐气氛下才能进行有效沟通；
②沟通方式不能一成不变，人随时会变，当下感觉的有效期为30秒，沟通时要随时观察、改变；
*沟通的意义决定于对方的回应，强调说得对错没有意义，说得有效果才是最重要的。
*沟通没有对错，沟通只追求效果，效果由TA决定；
（云水小语）继续停留在沟通的学习上，做事先做人，和人打交道，最重要的方式还是沟通。当然，沟通的效果和人的性格很有关系，通过相应的技巧练习，可以从中找到更适合自己的方式方法。
悦读30分
《虚无的十字架》第二章 仁科家的烦恼
岳父疑凶、母派人劝儿快离婚；
前妻遗作、中原会面辩护律师。
*不同的事件，应该有各种不同的、更符合每起事件的结局；
*蛭川并没有把死刑视为刑罚，而是认为那是自己的命运。通过审判，他只看到自己命运的发展，所以根本不在意别人。
子曰：路可以回头看，却不可以回头走。
