很多人认为价值很自信成正比，也就是说一个人的价值越高，他的自信程度也会越高。

事实真的是这样么？

在心理学上有这么个公式，自信等于能力除以要求。这里的能力可以直接把它看成价值，也就是说，自信等于价值除以要求。

根据公式我们可以看出，提升自信有两个途径，要么提高我们的价值，要么就是降低我们的要求。这个可以简单分析一下，提高价值是一个系统的长期的过程，短时间内无法达到目的。降低要求呢，能快速获得自信，当然，降低要求并不是无目的性的降低，只是略低于计划的要求。具体是提升价值还是降低要求这个还是视情况而定。

所以，每当觉得自己做的不够好的时候，可以提醒自己是不是对自己的要求太高了，从而进行调整。

很多情况下，我们会担心降低了自我要求，以后就不成长不进步了，其实不然，换个角度来讲的话，在这个过程中，你也会明显的感觉到自己的自信心慢慢的增加。

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