站在镜子前，你认为你对镜子里的那个人熟悉吗？他（她）的外貌、体型、着装，你可都满意？这个人是否就是你所看到的那样？
一天忙碌的生活拉开序幕，你连好好打扮自己的时间都快没了，哪还有空想这么多无聊的问题啊？能把手头该忙的赶完就不错了。
这可能是一个安静认真思考自己的你对着那个浮躁匆忙的你所进行的对话。很多人都会雷同的纠结矛盾着，我到底是个怎样的人？为什么总是出现不同的声音来扰乱自己？究竟怎样做才能心平气和的看待自己？
每个人都会更喜欢那个饶有成就感的自己，进而排斥另一个不被喜欢的小丑。你是不是经常看到两个对立的自己在互相指责，双方不能妥协了就选择逃避，“没办法，谁让他们都是我呢？”往往以放任不管的形式结束这场看起来有点可笑的对质。等到下一次再碰到此情此景，同样视而不见就过去了，反正不会对自己构成威胁，事实真是如此吗？
想象一下，你和谈了许久的对象终于有一天忍不住指出那么久以来对方表现的各种不是，其结果必然是很不愉快的。那你是怎样解决的呢？如果放不下对方的话，心里会不会想，这人都是自己选的，再怎样也得把日子好好过下去啊，那些小毛病忍忍也没啥的。就这样循环往复的忽略这些小问题，到了真正分开那天才拍着脑门后悔，哎呀，就是这些小隔阂才让我俩没走到最后啊，真是可惜了。一段珍贵的感情无疑就这样浪费了。
再把谈恋爱的经历放在和你自己的对话上，本质是一样的。认同自我的比重和厌恶自我的比重失衡会不同程度的影响你的生活。有人说，对自己的认同度高了不是一件好事吗？那样做事就可以更有激情和效率啊？当然，这是很正面的一种想法。可我们不是一直都是一帆风顺的啊，要知道在得意的时候对自己的认识不全面可能会让你从那个安逸的位置上摔下来，而且很痛。毋庸置疑，厌恶自我的情绪就像一个无尽的黑洞源源不断地吸食你的能量，即便有一点光亮你也可能会觉得那是幻觉，这种堕落的过程是很痛苦的，我们都会害怕低落情绪让自己一蹶不振。所以，亲爱的你，认真看着这两个冲突的自己，去包容接纳，站在好与不好的中间客观对待自己的情绪行为，把自己当成那个你梦寐以求的男（女）神温柔的爱着。
静下心来，再看看镜子中的你，还会让莫须有的烦躁扰乱你吗 ？
