现代人大多有心理疾病，大声的读祈祷文，给自己的潜意识下命令，释放掉身体内潜藏的负面能量，学会爱自己，让自己多处于喜悦平和的状态，不仅自己轻松，也会把爱带给周边人。

我愿意释放！

我愿意释放！

我愿意释放！

我释放我所有的恐惧,我释放我所有的愤怒，

我释放我所有的悲伤,我释放我所有的压抑，

我释放我所有的焦虑,我释放我所有的委曲，

我释放我所有的抗拒,我释放我所有的怨恨，

我释放我所有的猜测,我释放我所有的忌妒，

我释放我所有的恨意,我释放我所有的不甘，

我释放我所有的敌意,我释放我所有的恶意，

我释放我所有的孤单,我释放我所有的失落，

我释放我所有的担心,我释放我所有的害怕，

我释放我所有的哀伤,我释放我所有的自责，

我释放我所有的局限,我释放我所有的内疚，

我释放我所有的伤痕,我释放我所有的脆弱，

我释放我对权威的抗拒,我释放我对生存的恐惧，

我释放我对未来的恐惧,我释放我对爱的恐惧，

我释放我所有的罪恶感,我释放我所有的愧疚感，

我释放我所有的羞耻感,我释放我所有的自卑感，

我释放我所有的挫折感,我释放我所有的失落感，

我释放我所有的空虚感,我释放我所有的落寞感，

我释放我所有的无力感,我释放我所有的匮乏感，

我释放我所有的卑劣感,我释放我所有的罪咎感，

我释放我所有的恐惧感,我释放我所有的无助感，

我释放我所有的压迫感,我释放我所有的窒息感，

我释放我所有的不安定感,我释放我所有的沉重感，

我释放我所有的不确定感,我释放我所有的不安全感，

我释放我所有的孤独感,我释放我所有的无价值感，

我释放我所有不被爱的痛苦,我释放我所有不被接受的痛苦，

我释放我所有不被了解的痛苦,我释放我所有不被原谅的痛苦，

我释放我所有被否定的痛苦,我释放我所有被批判的痛苦，

我释放我所有被排斥的痛苦,我释放我所有被排挤的痛苦，

我释放我所有被瞧不起的痛苦,我释放我所有被拒绝的痛苦，

我释放我所有被敌视的痛苦,我释放我所有被孤立的痛苦，

我释放我所有被比较的痛苦,我释放我所有被忽略的痛苦，

我释放我所有被怀疑的痛苦,我释放我所有被遗弃的痛苦，

我释放我所有被欺负的痛苦,我释放我所有被压迫的痛苦，

我释放我所有不能表达的痛苦,我释放我所有不能做自己的痛苦，

我释放我所有被羞辱的痛苦,我释放我所有不被公平对待的痛苦，

我释放我所有被欺骗的痛苦,我释放我所有被背叛的痛苦，

我释放我所有被诬蔑的痛苦,我释放我所有被贴标签的痛苦，

我释放我所有被误会的痛苦,我释放我所有被冤枉的痛苦，

我释放我所有的被害者意识,我释放我所有的不公平意识，

我释放我所有的受害意识,我释放我所有不平等意识，

我释放我所有的不配得意识,我释放我所有的匮乏意识，

我释放我在胎儿时期、出生过程、出生时刻、婴儿时期、幼儿时期、童年时期、青少年时期，对于当时我所面对的无法控制、无法接受、无法表达的情况所产生的愤怒与悲伤！我放手了。

我放下过去对ΟΟ（某人、某事或某物）的失落感，我放手了。

我放下未来对ΟΟ（某人或某事）的担忧，我放手了。

我真心祝福ΟΟ（某一个让你痛苦或伤害过你的人），我放手了。

我放下所有的攻击、防卫我放下所有的自我局限，

我释放我不如人的卑微感，

我释放我每一个细胞的负面记忆、负面能量、负面意识，

我释放对过去、对现在与未来的恐惧，

我敞开心胸，接受人世间所有一切真善美的事物！

现在，我全身的每一个细胞都非常放松，我全身的每一个细胞都非常健康，

我全身的每一个细胞都非常轻松，我全身的每一个细胞都非常自在，

我全身的每一个细胞都非常和谐，我全身的每一个细胞都非常平安。

我非常放松、非常健康、非常轻松、非常自在、非常和谐、非常平安。

我可以活在当下！

现在，我感觉我全身的每一个细胞都清净无染，我感觉到我内在的丰富性与创造性，我感觉到我内在的完整性与圆满性，我感觉到我内在的丰足平安，我感觉我很幸福。

在我的里面，有一颗光明灿烂的种子在萌芽了，我感觉我心中有一朵花开了，花开得好香、好温暖、好美丽现在，我的身心灵开始进入一个全新的进展，

我的身心越来越健康，越来越光明，越来越喜悦，越来越调和，

我的灵性越来越清明，越来越纯净，越来越丰富而完整。

我感觉我的爱越来越纯净，我越来越有能力爱人。

我的本质就是爱。圆满的我就是我心中永不止息、永无止尽的爱。

ΟΟΟ(宝贝名字)实相完全圆满，感谢！（此句3~21遍）