小目标

想送自己一份礼物:

减重10斤的自己，美好线条的自己。

计划:节食+运动

目标:合理科学减肥，不反弹，不伤害自己的十斤

第一天

早:五谷粉两勺，一小块红薯

中午:酸奶一瓶，红枣6颗，两小块锅巴

晚上:两小块红薯，半个菠萝

多喝水，忍不住想吃就吃颗红枣。

这会在床上静静听着肚子的抗议，英语打卡完毕，再思考“意义”是什么。

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