头昏眼花、视力模糊、还是失眠健忘，你以为是感冒了、发烧了、还是的表示自己老了？其实这都是肾气不足的表现。

      在中医里有一种说法叫做“肾气不足型五迟”，所谓“五迟”指的是发育迟缓，表现为筋骨软弱、出牙迟、语言迟、坐不稳等。

      肾气不足也会表现为听力下降、耳鸣、工作效率低、注意了不集中。腰酸背痛这几乎是所有肾气不足人群的共同症状，尤其在过度劳累之后，腰痛、膝盖酸软会表现得很明显。

        女性关注的外貌问题，也会受到肾气不足的影响，表现为白发增多、头发不再有光泽、出现黑眼圈、黄褐斑，甚至还会伴有月经不调。

      畏寒怕冷、抵抗力差，肾气不足的女性更容易畏寒怕冷，即使穿得多，在冬季仍然手脚冰凉、整夜双脚不温暖。也容易感冒、咳嗽。

      出现睡眠问题表现为没精神，还会表现为难以入睡、睡眠质量低、易惊醒、容易烦躁等。此外，肾气不足还会表现为早衰、健忘、食欲不振、乏力、不耐疲劳以及牙齿过早松动。

      怎样预防？明天分解