请你大声的说出“我是个方方面面都很幸福的人”这句话。这给你带来了什么样奇妙的反应？你察觉出了什么不对劲吗？然后你可以好好思考一下，在你看来，变得方方面面都很幸福，是否值得？
如果你得出的结论是你想要获得全方位的幸福，那么你就得找出你到底想要什么。通过上面的练习，你能够获取你的愿望和需求。
在你知道你的需求之后，请你分步骤地去实施它们，将他们带进你自己的生活之中。在生活中，请你先从一些让你变得幸福的小事开始。你想在它们上面花更多的时间吗？为什么实现这一愿望，接下来的路你要怎么走？或许你可以开始每周花上一个小时的时间在这上面，并把它记录在自己的日程表上，这样一来，你就能够十分具体的事来实施你的愿望了 。
多思考存在的，拥有的而不是缺失的 。
