我给刹不住车的娱乐定义为我自己的刷视频、玩游戏行为。
有时候看视频真的停不下来，直到眼睛疲劳以及真的过了很长时间才开始后知后觉。
我觉得这就是上瘾，而对付上瘾的方法是找到其他的替代品。
开玩笑的，某音抓住了人性，把我们的注意力、碎片时间都抢走了，刷视频很快乐，而且还会推荐你喜欢的视频接着让你快乐。
魔力真的很大吗？
是的，我们现在的娱乐，或许拿起手机就是想要体验这一快感。
感觉多巴胺的分泌。
但同时我们的快乐阀值在被不断拉升，下一次引起大笑、开心的点会变得越来越难。
这值得思考，但是很少人思考我们究竟发生了哪些变化。
快乐的源泉就是不想阻断。
如果现在某音消失了，辛福感好不好下降一半呢，多少公司会倒逼。
某音现在整个生态已经形成完整生态链，发生断裂后果不可想象。
我也是上瘾大军中的一员，有时候打开手机真的就是想要刷视频，但是无法避免发生时间过程的问题。
怎么办呢？
现在的手机APP都在互相抢时间，抢人的碎片、摸鱼、蹲厕、吃饭时间。
计算一下，如果我们的碎片时间用来玩游戏、刷视频上，大概占了一天时长的四分之一。
这是很恐怖的。现在生活没有办法离开电子产品，对于时间的自律只能又本人来，没有外力能帮助。
用其他兴趣替代掉吗？可行，但是很难做到。
倒不如出去，改变环境，看身边其他人干嘛，跟着他们学习。
我们有时候就是因为没有身边人，长时间独自一人才会选择接受上瘾。
去图书馆看看里面的人在干嘛，去找一家咖啡看看，在里面的人干嘛着。
安静一点、耐心一点，也许你会发现新世界。
我始终相信有电子产品、APP、互联网到不了的地方，这样的地方是值得你进去的。
作者简介
夜犬，自由撰稿人，专注自媒体写作+读书分享+个人成长，写作或许真的可以改变一切。
