俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”有了精心打磨的演讲内容，如何生动精彩地展现出来呢？
答案只有一个字，那就是：练！
现在，我们进入即兴演讲的实战阶段——排练。
经过反复地排练，我们对准备的要点、论据会更加熟悉，运用起来才会更得心应手，无形之中也会增加我们的自信。
那么都需要练什么，又应该怎么练呢？即兴讲话的练习，大致分为语言训练和非语言训练两个部分，我们逐一来进行详细介绍。
马克·吐温说过：“正确的语言和差不多正确的语言，它们的区别，就像是闪电和萤火虫的区别。”
我们在当众讲话时，经常会说出一些不正确的词语，因此造成了不好的影响。不管如何纠正，说出去的话都已经是泼出去的水，再也收不回来了。
即兴讲话需要迅速组织正确的语言，并恰当地表达出来，在这个过程中，我们需要遵循“4C原则”。什么是“4C原则”呢？
“4C原则”是指：
清晰性（Clear）;
口语化（Conversational）;
保持自信（Confident）;
协作性（Collaborative）。
首先，我们来说一下清晰性。
要做到语言清晰，需要从以下三个方面进行练习：
一是思路要清晰，讲话之前先想清楚自己要表达什么；
二是反复修改写好的脚本，一个多余的字也不要出现；
三是摒弃专业术语，使用通俗易懂的语言。
我们接着来看一下口语化。要把即兴发言说得像日常谈话一样通俗易懂，有什么方法吗？
即兴演讲大多时间短暂，我们一方面要注意，话语要简短，尽量使用短句，这样表达更容易被听众理解和接受。
另一方面要注意的是，不要太随意，口语化不等于随意化，一些太随意的口语，比如 “嗯”、“哦”、“你这家伙”等字词，会影响谈话的品质，因此要避免使用。
演讲时的气场很重要，自信的人会自带光芒。所以，在即兴演讲中保持自信也是至关重要的。如何做到保持自信呢？
首先，肯定的语言可以让我们看起来更自信，比如多使用“我相信”等语句；
其次，去掉赘词和模棱两可的词语。
不使用“呀”、“啊”等语气赘词；
也不使用“也许”、“大概”、“可能是”等词语，因为这些词语会让听众觉得你缺乏底气，对你产生怀疑；
另外也不要使用“我已经尽力了”等话语，这样的语言会削弱你说话的力量。
“4C原则”还有最重要的一点：协作性。
所有的即兴演讲都存在互动，要让对方有参与感，就要减少“自我”的语言，不用“我”、“我的”，尽量使用“我们”，时刻把自己放在团队之中。
举个例子，在年终总结会上，经理先是用一句“虽然几经坎坷，我们还是圆满地完成了今年的任务”吸引了员工。
随后，他具体讲解了遇到的困难、项目完成情况和员工所做的努力与付出，并在最后呼吁：“我相信，新的一年，我们齐心协力，一定会创造出更好的业绩！”
他清晰的思路，铿锵有力的声音，温和而又坚定的眼神，把员工激励得斗志昂扬，跃跃欲试。
在这段讲话中，经理既遵循了“4C原则”，也使用了即兴讲话的两个技巧：守在当下和共同协作。具体应该如何来理解呢？
守在当下，是指完全以当下的情形为中心，这是即兴创作的关键原则。要怎样才能做到这一点呢？我们可以尝试从以下三个方面入手：
首先，不要为过去的事情分心，专心考虑眼前的谈话；
其次，不要顾虑未来，在谈话中不要担心下一个任务和结果。
最后，相信自己，接纳心中的恐惧。
正如“墨菲定律”中所说：“你心里想什么，就会发生什么。”一旦守在当下，你将全神贯注地沉浸于即兴讲话中，更好地与听众形成情感联结，并做出最恰当的反应。
俗话说：“独木难成林。”共同协作也是即兴创作的关键要素。
这要求我们先学会聆听，和队友进行高质量的互动。
然后，接纳别人提供的想法与感受。面对不同的意见，可以说“我听到了”来表示接纳，鼓励建设性的谈话继续进行下去，为团队协作各抒己见。
以上技巧都属于语言训练的范畴，下面让我们进入非语言沟通技巧的学习。即如何训练声音和肢体语言，为演讲增添魅力。
声音紧张会显得不自信，而深呼吸就是最好的放松方法。在即兴演讲前，稍作停顿，深吸一口气，传递给大脑平静的信号。
讲话时，声音下沉、适当地降低语调，并保持到最后，避免在结束时把尾音的声调抬高，并使用合适的音量、温和承诺的语气、恰当的节奏，这些都可以让你的声音拥有非凡的力量，听上去更有智慧。
在这个视觉化时代，精彩的肢体语言会强烈地吸引听众。不论是坐着还是站着讲话，都要保持笔直挺拔的身姿，同时使用自然得体的手势，传达给听众沉着自信的信息。
都说“眼睛是心灵的窗户”，我们既要通过眼神，向观众传递出自信坚定的信息，又要在演讲时“眼观六路，耳听八方”，及时收集来自多方面的，特别是听众方面的信息。
在演讲之前，我们需要观察听众，了解他们处于怎样的情绪状态；在讲话过程中，我们要快速捕捉听众的表情，观察他们对这场谈话是否感兴趣，并做出相应的调整。
另外，还有一个很重要的技巧——讲话时与听众进行充分的目光联结，这样会起到意想不到的效果。
具体来说就是，每次只把目光集中在一个人身上，讲下一个想法时，再去关注另一个听众。这样的目光接触会吸引听众的注意力，并与听众建立起牢固的联系。
再配合自然舒展的表情和迷人的微笑，这样，你的姿态、手势、眼神和面部表情，都会成为你演讲获胜的“秘密武器”。
但丁说过：“语言作为工具，对于我们之重要，正如骏马对骑士之重要。”
使用好语言这个工具，掌控每一个沟通的瞬间，通过即兴演讲迅速获得认同与尊重，并得到更多的机会，会使我们的工作、生活志得意满，风生水起。
通过本期的讲述，我们了解到即兴演讲不是张口就说，在开讲之前，我们需要进行反复的练习和改进，使语言清晰、口语化、具有自信和协作性。
此外，还要注意使用非语言沟通技巧，让恰当的语音语调、眼神、手势等非语言的表达，为你的演讲增添光彩，在举手投足间，彰显你的能力和魅力。
如果你想抓住每一个碎片化的交流机会，掌控人生的关键时刻，赢得更多机会，从而改变自己的命运，那么，从现在起，就操练起来吧！
