人们常常说，养成一个习惯只需要21天，而试验证明，仅仅给人们21天来养成一个习惯，是远远不够的。然而，好的习惯，你若偷懒一天，就会有第二天，而且还心安理得的，三天过后，你的好习惯就会被毁掉了。不知不觉地。
我曾经️有个每天跳绳1000～2000的习惯，也别说曾经吧，听着很遥远似的。其实也就是个把月之前，我坚持每天跳绳。然而，就某天天气特别冷，晚饭吃得也比较晚，就给自己找了个借口，饭后不宜剧烈运动，于是那天就没跳绳。第二天，情况也差不多，于是那天也没跳。第三天，第四天，第五天……到现在，都没拿起跳绳。
可能这也因人而异，但可以肯定的是，要变差，比要变好容易得太多了。所以，无论如何，一旦养成了好习惯，千万不要轻易找借口放弃，一定要坚持住，因为养成好习惯是在太难了，而毁掉好的习惯太容易。
