没有记录就没有发生！

一、早睡早起

最近一周因为身体不舒服，为了得到充足的睡眠，保证精力充沛。基本上都是在十点半左右入睡，早上六点半左右起床。早睡早起的目标没有达成，为了调理好身体，没有强迫自己做到晚十早五的作息时间。身体是革命的本钱，应当放在首要位置。

二、运动健身

本周没有跑步，双腿膝盖还疼，听医生的建议暂时修养一段时间给它一个恢复期。本周运动改为散步，亲子游玩爬山。另外瑜伽刚刚开始学习，目前还处在学习基本动作练习阶段。考虑到腿部不能剧烈运动，今后一段时间暂时以瑜伽为主要健身方式进行锻炼。

三、阅读

本周把《吃掉那只青蛙》已经泛读一遍，《失传的营养学》泛读了二份之一。笔记没有做到，主要还是拖延时间不够用，总被杂事打断而放弃。亲子阅读方面，本周读了一本关于恐龙的科普书籍。因为儿子喜欢恐龙，所以对阅读有关恐龙书籍很用心。

四、财富方面

收支不平衡，支出大于收入。支出主要为医药费，其他花费开支比较少。

五、家庭关系

本周践行最好的还是家庭关系，有一天休息时间，全家到青秀山一日游。抛开生活中的烦恼，在大自然中呼吸新鲜空气，听鸟语，闻花香。儿子和老公在钓鱼，我给他们拍照留念，一家人开开心心的享受周末带来的美好时光。

六、下周目标

1、早睡早起（晚十早六）

2、练习瑜伽基本动作

3、调整饮食（早餐营养简便、午餐管饱、晚餐少食清单）