今天我们来讲一本关于认知的书，叫做认知觉醒
那读这本书之前，我们先从书里面找出一些，我们现在大家的一些会遇到了一些问题？
1.为什么我们做事总是急于求成，耐心真的是要咬牙坚持吗？
2.怎么克服三分钟热情和打鸡血这种情况，如何保持专注度，让好习惯能够持续下去
3.为什么大家总觉得有人贩卖焦虑？ 人为什么会焦虑呢？因为缺少安全感呐，安全感来自于哪呢？
4.如何开启我们的元认知？
那这本书的主要逻辑就是让我们先认识我们的大脑，然后了解潜意识和元认知，再去讲这个专注力，学习力，行动力和情绪力。然后他还叫我们怎么样的一个去改变？嗯，有个方法，早起冥想。阅读。呃写作。还有运动。
那我特别喜欢这本书哈，它是一本呃连着知识，然后特别硌丽人，呃，叫你马上去做的一个呃。
首先我们进入本书的一个正文，那首先我们要先了解一下我们的大脑，对不对？
，一个是本能脑，还有一个就是情绪了，还有一个就是理智脑。
那我简单的就梳理了一下本人老所谓的本能呢就是我们本人的一个行为情绪了，嗯，女生可能大多偏比较感性，情绪会波动的比较多。像我自身可能就有这一块，可能会偏多一点点。
嗯，抵制了，男生通常偏底细像蛇，它就属于冷血动物。就是你对他再好都没用，因为它没有善恶之分。
那我们大多数人是不是陷入了这样的一个怪圈呢？就是明明知道，是就是做不到，特别想要，但是就是得不到，对不对？就拿健身，读书来说，很多人就是说明知道啊，我要去运动，我要少吃，可是就是呃，没办法产生行动，对不对？
那关于健身和读书，那我就自己非常有心得啦，那我也是一个曾经很不爱运动，能躺着肯定不会站着的一个人，然后也特别不爱看书，一看书，我就犯困的那种，可是我现在为什么能坚持，确实有看到，见到好处，健身给我。带来的好处就是我十年如一日穿的衣服都是那个尺寸没有变过，然后呃基本上就很少有其他额外的的一个开销能厚度这十年应该就是变化不大，就是我看到的一个好处，因为只有你看到。你才能逐渐爱上它，你才能会去。
那读书我真的是不爱读书，但是因为我自己啊那一年就是买了股票，那这投资方面设计的书你知道特别特别特别的知识面特别的广，那没办法呀，你得慢慢啃，对不对？那我先养成一个学习的一个习惯嘛，对不对？然后再去学，先从自己最简单最拿手的一些嗯开始，对不对？一旦你有那种成就感了，你跟别人啊，人家不懂谈这些东西，可是你会，然后你你就非常的有成就感，也就是你见到了好处，你就能把这个事情坚持下去。
未完待续
