听说1988年的女孩，已经是中年女子了呢。

曾误以为自己还年轻，一看户口本，妈呀，妥妥的中老年。

我还常常幻想每年过青年节呢，嗯，就不说儿童节了，显得过于装嫩了。尽管每年六一的时候，朋友圈里就会莫名其妙冒出好些个巨婴。

虽然我们内心总住着一个不想长大的年轻人，可是身体并不允许呢。

看到一个问题，“身体上的哪些迹象表明你正在衰老？”

想说说自己近年来的感受，简直太多了。

／ 01 ／

完全不能熬夜

上学时，一整夜追剧、打游戏，第二天早上回宿舍躺半个小时，洗个脸就跑去上课了，依然精力满满，完全看不出头天晚上整夜没睡。

毕业后，因工作需要加班到凌晨三四点钟，公司规定是：第二天可以整天不上班，在家休息。

但实际上，次日基本上补觉两三个小时就恢复过来了，剩余的时间就是做自己私人的事情，比如逛街追剧看小说打豆豆。

岁月是神偷。

不知道哪一天开始，倘若头天加班超过12点，第二天差不多就跟个废人一样了。

吃嘛嘛不香，做啥啥不行，睡觉还睡不着。

脸色奇差，能明显感觉到五脏六腑在抗议、在衰老。

这样的状态下，一天是调整不过来的，起码三天。

若是遇上连续的熬夜，失眠就会非常严重。那段时间基本就是个没有任何活力和精神的丧人。

／ 02 ／

白发如雨后春笋般亲切的冒出来

一根又一根，拔完了这根拔那根。后来干脆不拔了，反正也拔不完。

白发拔不尽，春风吹又生。

每次理发店小哥问：“哎，你这儿有根白头发啊，帮你剪了哈。”

“好哒，谢谢。”

“ 咦，有点多呀，那我光剪看得见的吧。最近是不是操心太多了啊。”

“对对对，哎，都快操心死了，想的事情太多，生活不易啊。”

赶紧接着小哥的话往下说，确实并不想承认是因为年龄越来越大的原因。

／ 03 ／

意识到睡觉的重要性

没有特殊情况，12点之前必准时躺到床上酝酿睡意。

有特殊情况，事情也尽量以调整到隔日。

12点之后，没有比睡觉更重要、更紧急的事情了。

最近打算提前到11点。

好气色以睡好觉为前提。

／ 04 ／

重视午休

不管在哪儿，有条件呢，就保证半小时午休时间。没条件呢，闭眼十分钟也可以。

要戴熊猫眼罩，不然光线太亮会难受。

再也不像过去，躺下就能睡着，趴着就能睡的满桌子流口水。

／ 05 ／

不论冬夏，不吃任何冰冷的食物，

包括刷牙、洗脸也要是温水。

过去夏天的午后，偶尔还吃几根雪糕冰棍消消暑、解解馋。

现在夏天出门也要抱个水杯，渴了就喝自带的热水。

冰镇啤酒绝对不喝，冰镇水果、西瓜之类，从冰箱拿出来放成常温再吃。

去饭店吃饭，有热水就不要常温的饮料。

早已不信用凉水洗脸可以收缩毛孔的谎言，每个人肤质都不同。我都用温水。

／ 06 ／

开始有意识的保证每天来点运动量

根据实际情况每天找30分钟来进行有氧运动。

倘若条件受限，哪怕只是原地蹦蹦，跳跳，起码做到停下来有点累的程度。

能站着不坐着，能坐着不躺着。过去是能躺着不坐着，能坐着不站着。

／ 07 ／

每天都要有水果、青菜的摄入

这是每个人小时候就知道的健康常识。

但是过去的生活中，常常因为各种原因吃速食、快餐之类。

如今，倘若哪天没有吃到水果、或者青菜，感觉体内都是陈旧的食物成分，没有新鲜的来补充、更替，会有对不起身体的内疚感。

几乎不吃油炸、速食之类的食品。

泡椒凤爪已彻底离开零食食谱。

不过，连零食都没了，泡椒凤爪自然也就消失了。

／ 08 ／

不再为某些难过事、伤心事而失眠

天大的事，睡醒再说。非要难过，也要等天亮之后再继续。一般天亮之后难过会减大半。

／ 09 ／

越来越重视赚钱

以前觉得赚钱够花就行了。

／ 10 ／

不会再幻想自己独一无二，

接受自己是个平凡而又普通的人

谁还没在年轻的时候，

幻想过自己最独特呢？

／ 11 ／

越来越不爱照镜子

因为越来越丑。

／ 12 ／

冬天穿的越来越厚

因为越来越怕冷。

但是，

虽然，

年纪已经不小了，身体也不停的在告诉自己不再年轻了，也还是希望自己内心充满希望和好奇，尝试更多的新鲜事物，过的快活惬意又有钱。

还很年轻的小伙伴，

没关系，谁都会老的，

所以赶紧趁着现在多努力。

和我差不多大的小伙伴，

没关系，继续保持好奇心，勇于尝试新鲜事物，多赚钱。

但是得先睡好觉吃好饭。

比我大点的小伙伴，

没关系，每一天的下午，都是理想的下午。

耍的开心耍的快活太重要啦。

愿你我心中还住着一个通透爽朗的少年,有一颗生动新鲜的灵魂。