此书是我近几年来读的最有益身心的好书。

读完才发现，原来“负能量黑洞”和身体机能健康与否息息相关。

不好好吃饭导致气不血足——疲劳乏力——失多眠梦脑下力降——整个体机功能下降，易各患种疾病。

身弱的人还一有个明显特征就是不抗事。

气虚血会影响脑部供血和神经元信号传导，容易情绪不稳和心理压力增大，这个候时如果再发点生什么挫折，整个人生无都望了。而且理心压力加剧之后，肝郁气结的问题也更严重，人会得变更郁闷更焦虑。

难怪有总人说：状态是个一人最好的风水。

这本书里还提出了：怎么检去测出自己体身的问题并修复，以及怎样以代食药地去修复人的体整个免系疫统。

正是为因这本书，我终不于内耗了。以前总是一将切身体健状康况引起的不适、懈怠、拖延、烦躁归咎我于的性格，并且为此进入持续迷低的生命状态。

身心关的联逻辑了通之后，我开始分十重视起的我健康问题，一边调节食饮和睡眠，一边在日常加里一些简单运的动。

不得不说，女子孩开始自我护呵的时候，连自己都着迷啊。