【今日签到词】
人一生的价值，不应该用时间去衡量，而是用深度去衡量。
️#今日共读思考
今天的共读章节中，讨论的是男女生命的变化过程。女子的一生中，《黄帝内经》以七年为一个单位，把女性从出生到中年的生命历程，进行了准确的概括。
在男性的变化规律中，“八”这个数字则尤其重要，以八年为一个维度，跨越人生的各个阶段，随着肾气、天癸的变化，而出现成长、成熟，直至衰老。
“女七”和“男八”，对应的主题其实是阴和阳，反映了阴阳学说的基本思想。“女七”，是女子的生命节律，也就是“阴”的生命节律；而“男八”，则是男性的、“阳”的生命节律。
《黄帝内经》以七年为一个单位，分析了每个阶段的变化和背后的原因。如此分析的目的，就是要更好地根据年龄和相应的规律，来对女性对症下药~
而之所以要研究人的一生发展的变化，就是因为，传统医学非常看重人的内外修炼，希望找到人的生命的规律，进而利用规律来让自己达到更高的境界！
✅ 此题的正确答案选C。
女子的四七二十八岁，应该算一个顶点，四七之前快速生长，之后就逐渐地衰退。
“筋骨坚”，筋是肝和膀胱；骨是肾主骨。至四七时，因为肝肾强大，发长极，身体盛壮，这是女子生命的最高峰。
书中还提到，中医认为女子在四七二十八岁的时候，也是完成第一胎生育的最佳年龄，对于母亲和胎儿的健康，都有很大的好处。
分享《曲黎敏精讲》书中“金句”
肾气平均，故真牙生而长极。
古人通过自己的“不惑”，来培养定力，把浪费生命的事情抛弃，而找到真正的生命追求。
【每日分享】【每日心语 】
这个世界上没有不苦的人，真正能治愈我们的，是自己的勇气和力量。
正如泰戈尔所说：“你今天受的苦，吃的亏，担的责，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。”
我们无法预知未来是什么样子，但却可以通过把握现在去塑造未来。
珍惜今天的每分每秒，读书、工作、健身，让自己变得更好。
【健康知识】
【3个养膝法比戴护膝更好】保护膝关节，一味靠“护”是不够的，关键在“养”：
①增强大腿肌肉力量，日常可多做“静蹲”：后背靠墙，双足分开与肩同宽，小腿与地面垂直，大腿小腿之间夹角不要小于90度，保持至坚持不住再休息，每天练习3~5次。
②平时不要做超负荷活动；肥胖者适当减肥。
③平时勤晒太阳，活化体内的维生素Ｄ喝抹N-乙酰-D-氨基葡萄糖。
