【践行时间】
总体践行404日
5.0践行第14日
亲子践行278日
【日常感悟】
知易行难
教练告诉我们，“知道”到“做到” 中间隔着“清单、行动和反馈。
《高效能人士的七个习惯》一书中，提到“自我提升和完善是一个螺旋上升的过程。” 是学习、坚持、实践不断 循环的过程。
人们常说“知易行难”，在我看来，获得“知”也非常不易，不仅仅是“知道”而要理解并联系实际，运用于实践。运用习惯二“以终为始”，强化自己学习的动力和信念。
最近报了好些课，这些也是“知”，而要把这些运用到实践，就必须知道自己内心深处最想要什么。然后把联系理论后的自己的理解一点一滴记录下来。按自己的清单不断打卡践行。
学习的五步
自我完善过程
【关于亲子沟通】
哥哥悄悄话✅
弟弟亲子阅读 ✅
弟弟悄悄话✅
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉 ✅
【今日运动】
跑步5.9km
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第四个习惯 双赢思维
增加情感账户项：礼貌、诚实、仁慈、信用
减少情感账户项：粗鲁、轻蔑、威逼、失信
建立并维持人际关系是一种长期的投资行为。
情感账户七种投资方式：
理解他人、注意小节、信守承诺、明确期望
正直诚信、勇于致歉、无条件的爱
《高效能人士的七个习惯》 第四个习惯双赢思维，不只是运用于公司和企业，对于家庭和孩子的沟通也一样适用。四个完成双赢过程的步骤：
从对方的角度看问题
认清主要问题和顾虑
确定大家都能接受的结果。
找到实现这种结果的各种可能路径。
联系实际：
亲子关系里的双赢思维实践
《高效能人士的七个习惯》 第五个习惯知彼解己
四种自自传式回应
价值判断
追根究底
好为人师
自以为是
联系自己：
常犯后两个，没有站在对方角度看待问题。
《高效能人士的七个习惯》 第六个习惯统合综效
统合综效的精髓 ：判断和尊重诧异，取长补短。
统合综效下的沟通——敞开胸怀，接纳一切奇怪的想法，同时也贡献自己的见地。
人际关系最可贵的地方就是能接触到不同的模式，相同不是统一，一致也不等于团结，统一和团结意味着人互补。
当有人不同意你的观点的时候，你应该说你跟我有不一样的看法，这很好你不定，你不一定要对他们表示赞同，但可以表示肯定并尽量给予理解，如果你只能看到两种解决问题的途径和道路你的和错误的，那么你可以试着寻找统合综效的第三种选择，一般情况下他总是存在的。
《高效能人士的七个习惯》 第七个习惯 不断更新
自我提升和完善的四个层面：
身体
智力
精神
社会情感
《高效能人士的七个习惯》 由内而外造就自己。
【二阶践行】
5分钟照片整理
【5.0践行】
小组目标：待组会后确定
我的个人目标：
早睡 23点前
每天3+番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:20✅（21:10
我 23点前✅
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒 ✅
父母检视✅
