我不是故意赖床的，一定是昨晚睡前玩得欢，所以忘了第二天要起床的事。
开初，我还处在青春期的时候会觉得赖床是一件很“酷”的事。只要不用一大早爬起来吃早餐，只要没有任务式地去忙，我都觉得赖床是值得“歌颂”的。
然而我长大了，直到现在已经远离了青春期很久了，我不知道在什么时候养成了到点起床的习惯。或许是迫于自身按时吃早餐的习惯，或许想争取多点时间学习的欲望，现在反倒觉得赖床已经没有什么价值了。偶尔赖床也会产生很多的负罪感。
我每天早上自酣睡中转醒，大脑还处在预热的时候，就会回想方才做过的梦。等意识一点点回笼，我就会望向窗外，以天色来猜测时间。待我感觉到大脑在各种猜测和回想中徘徊时，大脑已经在加速运转了。直到我想起当天必须开始做的任务时，我才会觉得不能再睡下去，心想必须起床！也只有在那刹那，我才会觉得自己离赖床越来越远。
被自己的焦虑或者外界强加的压力唤醒的，唯一的途径就是自床爬起，该干嘛就干嘛。所以，我很佩服每个人体内存在的生物钟。它无意识的记忆让我们从无意识中醒来或睡去。现在，我反倒想体内有个良好习惯的生物钟，才是最“酷”的事。
其实，性格外向的我好像没有为了睡而睡的赖床。那我为什么会赖床呢？目前我只从自己身上找到两个原因。第一个原因是前一个晚上我实在玩太累了，睡饱了才会好好醒来。这种无忧虑的睡觉，是为了休息而睡的，是毫无负罪感的。
第二个原因是前一个晚上，我躺着床上玩手机玩到无意识睡去。这现代人“标准”的做法，只会让我整个人陷入昏睡。再直白点，就是我在前一个晚上从手机接收的外界信息太多，沉重了脑袋，把第二天的正事忘了，无意改变了自己的生物钟造成了赖床。所以，我一直会在做自我思考，或许计划和远离手机干扰才会让我有个觉睡，才有个美好的醒来。
专家提醒，"赖床"成习惯，也是一种"病态".在2013年公布的睡眠障碍国际分类标准中，除了人们熟知的失眠、打呼噜外，"赖床"也第一次被纳入了睡眠障碍的范畴。睡眠障碍作为一种常见病，会影响消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又会影响睡眠质量，形成恶性循环。
嘿，所以，你呢，昨晚睡得好吗？
今天，赖床了吗？
