今天又到星期五了，你有没有觉得好开心好幸福啊，反正我每个星期五的心情都很好。因为马上就周六周末了，又可以睡懒觉，逛街看电影，或参加个线下活动啥的，可以做任何自己想干的事情。想想就美滋滋的，感觉比周六周末本身都要幸福。

张爱玲说过，人总是在接近幸福的时候倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。当我第一次看到这句话的时候就感觉说的很秒，因为我们每个人都或多或少有过这样的感受。

1、记得读高三那年，面对做不完的卷子，看不完的书和考不完的试，每天起的比鸡早睡的比狗晚，过着两点一线的生活，枯燥无味。

那时周六要上课只有周末一天休息，每次等到休息日的时候心底那蠢蠢欲动的网瘾就会犯，就会哀求母亲大人让自己去网吧放松两个小时。那会除了打球和上网好像确实没什么其他玩的东西，于是我每个周末都会在有限的时候去网吧放松一下。

当然两个小时玩游戏哪能玩的爽啊～每次玩完都依依不舍的走出网吧。然后心里默默嘀咕道，妈的！等我考上大学了一定要玩他个痛快，因为没爸妈管又有自己的电脑，还听师兄师姐说过大学的自由时间很多。想想就爽～嗯，再熬几个月，过完这痛苦的几个月就解放了，幸福了。

可是等我进入大学真正如愿以偿的时候发现自己并没有像高中那时想象的那么开心，自己对游戏突然不感兴趣了。发现大学有各种各样的活动和表演，自己可以参加各种部门和社团，还可以随意谈恋爱，这些东西比游戏要好玩的多，于是对可以尽情玩游戏的那种喜悦感到了大学很快就消失了。

2、我的一个大学同学总是抱怨国内教育体制不好，抱怨环境不好，这不好那不好的。说一定要考国外研究生，接受国外的良好教育，学习之余好好享受异国风情 ，体验他国文化。每次说到国外的事他总是滔滔不绝，脸上洋溢着期待和幸福的样子，认为国外就是一万个好。不过他成绩确实不错，终于大三那年如愿以偿考到了国外一所不错的高校。

有一次聊天，我问他在国外呆的是不是好舒服。然后他发了个心痛的表情，接着就是两个小时的吐槽，吐槽国外的各种不好——忙着各种各样的考试测试，复习到半夜；食物不合口味，经常吃不饱；文化原因，老是和别人沟通不到一块；时不时还受到黑人的歧视。。。吐槽就像机关枪一样  不断向我扫射。我都不用怎么回，默默看着他发就行。

上学的时候总是盼望着放寒暑假，觉得放假在家可以吃好睡好玩好。可真正等到放假回家的时候，玩完几天过后便会觉得消弭颓废，异常无聊，那种幸福感很快就消失了，于是盼望着早点开学；

谈恋爱的时候，在即将追到女神的那一段时期，我们总是很兴奋激动。可追到手之后，发现所有的激情都会归于平淡。

从小到大，似乎我们总会不断的给自己设置目标或期望，然后心里不断反馈信息——达到目标后一定会很开心幸福，但真正达到目标和期望的时候却发现自己并没有预想的那样高兴，还不如在达到目标前开心。

为什么自己期待的事情真正发生了却没有想象的那么快乐？为什么我们总是在接近幸福的时候倍感幸福？

一直以来我对这个问题比较迷惑，也知道这要从心理上来解释，但鉴于自己才学疏浅，无法用比较专业又易懂的词语来解释清楚自己想说的话。于是今天我特地上网搜索了一下相关的心理学知识 ，   发现我们的大脑有个奖赏机制，这个机制有AB两个系统，A系统是促使人们相信会因为达到某个目标会快乐，B系统是真正能让我们感受到快乐的系统。而这两个系统又像一对冤家：A系统不断告诉你，你达成某个目标或期望就会快乐，这时B系统站出来说，是否真的快乐我说了才算。而实际生活中我们常常受到强大的A系统驱使，相比之下B系统就会显得弱小，受到委屈B系统因此就不会让你真正感受到A系统说的那样快乐幸福。

从某种意义上来讲A系统好像欺骗了我们，但大脑的这种机制在进化上具有较大的意向。它保证了你在饥饿时更加积极的寻找食物从而不会饿死；让你更加期待追求异性发生性行为从而不会让人类灭绝；激发你的潜能，创造出更多的事物，推动人类文明社会的发展。

它是一个虚假承诺，但对人类整体却很有用，进化本身并不关系你幸福、快乐与否，因此它独立的建立了另一套欺骗机制。

说到这里抛出另一个问题——那什么是快乐（幸福）呢？

首先我们已经知道，快乐绝不是欲望，绝不是你的身体反馈的那种生理上的期待，绝不是你在玩游戏时疯狂的快感，也不是你追求某种金钱收益的欣喜，更不是你以为如同古代权臣登上九五之尊权倾天下的野望。快乐就是快乐本身，它不会以某种要求和目的来胁迫你，那不是快乐，而是多巴胺。

快乐是一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而会受到减损。——维克多.弗兰克尔

所以生活中那些能够用物质标准化的东西，如豪车，洋房，金钱美女等等都不是快乐，那是多巴胺流经神经末梢的冲动和欲望。所以当我们在快要达到目标的时候，体内多巴胺快速增长让我们感觉到很幸福，等达到目标之后这种多巴胺激素便会下降，再加上人性的贪婪，永不满足现状，因此达到目标后不会像即将达到时那样幸福快乐。

上面解释了我们为什么接近幸福的时候为什么倍感幸福，那么现在我想要聊的是我们要怎样才能在达到目标之后继续保持那种幸福感？

我们需要做个长久的计划，脚踏实地的向你所希望的方面努力。为什么做长久的计划不是欲望的车轮呢？因为做长期计划所带来的还有一种“踏实感”，它不是被多巴胺刺激而形成的短期的满足欲望的回路。而是真正由自己选择的道路，比如：“获得诺贝尔奖”，可以看作欲望的追求，但是“在自己热爱的专业领域执着探索”，这是长期的计划；“娶一个美女”，这是一种欲望，但“经营一段感情（组建一个家庭）”这是长期目标；“要一辆跑车、一栋别墅、成为百万富翁”这是一种欲望，但“用自己的努力在某个领域做一番事业”却是长期目标。欲望直达彼岸，只想着快点达到目标；而长期的计划却往往意味着一种从心底里的自我认同和付出。一个区别欲望和长期计划最好的地方是，是否愿意长久的自我牺牲.......迎娶一位美女与经营一段爱情，这是不同的概念。

快乐更像是一个享受的过程，一个状态，而不只是目的。一步一个脚印朝着自己所热爱的方向努力，一边享受已走过的路，一边展望前方。珍惜当前，对任何事物减低期望，这样我们才会在接近幸福前后都会倍感幸福。