让生活变得幸福的事

1、感恩是什么

感恩：感谢、赞赏、欣赏

内心对现在生活的惊喜、知足和欣赏，对现在生活的满足，知道今天来之不易。

感谢自己生活在一个人人都能表达自己而且互相看到的时代，感谢身边有这么想着法子让生活更好的人，也感谢自己能够积极的遇见这群人。

感恩指向自己，感谢指向他人。

2、感恩的好处

感恩提高自信和自尊。一个经常感恩的人会发现自己拥有特别多。他的关注点也会从我缺什么到我有什么，这是自信和自尊的人的典型特征。

如果感到压力、焦虑、抑郁，多做感恩练习。

感恩可以修复破裂的朋友、家庭关系。