�K����耿睿婕生涯系列分享之三十二：
在我们日常生活中，常常看到一些人因孩子不听话，说了一遍又一遍而大发雷霆，因伴侣的习惯不好而争吵，因单位职工同事不重视自己的华语而生气，因领导批评而把不愉快撒向周围人，凡此种种，似乎习以为常，随着社会的发展，人们越来越重视健康，也逐步认识到生气对身体的伤害很大，于是产生很多讲道理，不要生气的规劝及调节情绪的方法，但效果如何呢？每个人的成长经历不同，性格不同，对事物的认识不同，同一种方法相信对每个人所起的作用也会大大不同！
/��随着心理学及生涯规划学习的不断深入，从原来的混沌状态逐步意识的，情绪的产生有其产生的遗传，性格及社会经历的因素，本人是否对自己有清晰的认识才是改变的开始，寻求改变从认识自己开始，认识到焦虑的背后是能力不足，厌烦的背后是兴趣缺失，失落的背后是价值观没能得到体现，愤怒的背后是对自己的评价系统出了问题！
�K改变从认识自己开始，相信每个人都会有很多方法，关键是你是否意识的自己当下在什么状态？无知无畏，把责任本能地推向他人？还是有意识无能力？当我们能不断体验提高自己内心力量，达到有意识有能力时，向着无意识有能力，道法自然的状态，相信一切道理方法都会在我们心中无足轻重，只有一颗坦荡平静无畏温暖的心和自己在一起足矣！
（20161021致成长路上的自己和伙伴）
