曾经我是一个非常害怕孤独的人，这与我的成长环境和经历有关。我花了大概10年时间学会“融入”：融入一个小团体，融入某段关系中，融入社会成为最普通的一份子。我自认为自己慢慢擅长融入，在陌生的饭局中我不会让话掉地上，在亲密的朋友中，我是那个完美的倾听者，然而多年以后，我又回到了起点，我开始重新审视孤独。
周末我会抽出一天时间，拒绝所有的社交，连工作手机也尽量不看。一开始的时候我做得不好，仍喜欢用各种事情塞满14个小时，甚至给自己列了清单，烹饪、瑜伽、阅读甚至写作，在清单中划掉每一项是很舒爽的，但是那平静的湖面下，充斥着不安的水草，看似能一眼望到水底，可是阳光在不经意间被水草吞噬。用一句教育界的话，就是“低质量的陪伴”。
慢慢的，我开始为自己每个小小的快乐而感到欣慰，发现一首好听的歌曲，看到一段直击内心的话语，与好友视频时的轻松惬意，隔离了那个在工作中沮丧的我。犹如一束花，快要萎靡时，重新被干净清凉的水浸泡，每片叶子，叶子上的每个细胞都充盈了起来。
一杯咖啡、一本书，一上午的简单；几块西瓜，半个小时的瑜伽，一下午的舒爽。偶尔放空看一个电影，打一局游戏。这一天只属于自己跟自己。
人之所以会孤独，是因为感到自己是一个孤岛，不再与任何人产生联系，甚至家人和朋友都无法透过某种迷雾登录这个岛屿。可是岛屿上还有自己，这听起来有点精神分裂，可是当自己与自己作伴，通过各种美好简单的事物，与过去的故事，某个作品或者艺术与自己设想的人或事物产生了联系，那么就不会是孤岛，孤岛上会慢慢开始有椰子树，小寄居蟹，甚至一个漂流瓶。
莫强说愁，也莫强说孤独，这个社会、文学和媒体太喜欢营造孤独，自己好好陪伴自己，孤独也就没有那么唯一。
