一个男人早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
男人爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。男人说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下男人早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，男人钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后，他已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，男人的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
这就是费斯订格法则。
生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而其余的90%则由你对所发生的事情做出的反应来决定的。
就在这个事例中，手表摔坏是其中的10%。后面一系列事情就是另外的90%。
由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，男人在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了”。这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。
所以人如果被混乱的情绪控制了自己，那么还有什么能力能控制你的人生呢。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，烦死了。然后脾气变得越来越暴躁，然后就形成一个恶性循环，运气也就变得越来越差。
这就是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯订格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。
