在之前的很长一段时间，自己掉进了想要快速提高自己能力和知识积累的成长怪圈，为了让自己的进步更快，决定开始大量的阅读，但结果却是读的多也忘的多；为了提高自己的写作能力，开始坚持每天日更，刚开始还能主动地坚持，到最后完全成了负担，以至于到后面就成了应付，最后直至放弃；面对自己粉笔字不佳的现状，开始了粉笔字打卡练习，每天下班后拖着疲惫的身躯，还要再坚持练习一会粉笔字，在意志力的作用下确实坚持了一段时间，但意志力终归有限，也必将会被用光，所以到头来还是选择了放弃……面对自身成长的迫切，面对自己又无法坚持下去的事实，内心无比焦虑，无比痛苦，却又不知如何是好。在这样的现实面前，那段时间我的身体和心理一直处于被焦虑和痛苦包裹的状态。
于是我选择放过自己，放空自己！不再给自己设限，不再开始打卡，也不再刻意坚持日更，有灵感、有想法时就记录一下，没有什么可写的东西时就不再强迫自己，而读书也不再急着想要获得什么……渐渐地当自己不再苛责自己后，慢慢地身体开始舒展，心灵也敞亮了许多。
有了前期地困惑与迷茫，有了不知所措后的放空，再加上适当地选择了一本适合自己的读物，让我由此可以借助别人的思考来看清自己曾经不恰当的做法的底层逻辑并从中汲取力量，这着实是一件很值得庆祝地事情。
现在的我也学会了，读书无需全盘接受，只需要在书中找到最能打到或触动自己的观点并由此生发出这个观点和自己的生活或者已有知识的连接就好。这让我在读书时变得不再急功近利，让我在读书时开始慢慢享受阅读的过程，体验沉浸在文字中的心流状态。
现在的我也学会了，在面对突如其来的艰巨任务时的理智与冷静，我会将大的任务根据我的能力承受度拆解成若干个小任务，然后按照计划一件件去完成。因为拆解后的小任务都在我的能力范围内，所以就可以在能力舒适区的边缘，无痛式地完成，而这些一个个小任务叠加在一起就可以轻松搞定那个曾经看着遥不可及的大工程。
现在的我还学会了，保护自己的专注力。现在的我不会再像以前那样凭借着自己意志力持续地要求自己坚持去做某件让自己很痛苦的。我会在自己累了的时候就去休息一下，当自己精力充沛之时再去做。而这一点也恰恰契合更加科学的学习模式“极度专注+主动休息，如此反复”。
如果你目前的工作或生活状态并非你所愿，那就请你先按下暂停键，因为一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息、保持平衡的人！
