摘录:
一个人的幸福力的觉醒是从对自身的了解开始的。心理学家发现，虽然我们大多数人认为自己是理性的动物，但其实，我们人类更像是一种感情的动物。如果把理性比喻为一个人，那么情绪就是一头大象。当大象横冲直撞发怒发飙的时候，一个人是很难让它平静下来的。在我们的大脑当中有一个地方是我们的情感中枢，即杏仁核，它以最快最强烈的方式告诉我们应该搏斗是逃走。在远古时代，人类的祖先面对一头狮子的时候，正是依靠这种最直接的生理反应才得以生存下来。前额叶皮层负责我们对外部世界的感知和认知，这是一个相对理性地进行信息处理的部位。而海马体则是大脑中储存记忆的地方。通过对人类大脑的研究，科学家获得了三个重要发现：一、情绪比理性反应速度快；二、人对痛苦比对快乐敏感；三、情绪反应模式的脑电波回路可以改变，也就是说，头脑是可以被训练的，
