孩子午睡的时间真宝贵，听课做笔记我必须静心专心，不然根本消化不了。全职妈妈最宝贵的就是独处时间！孩子6点就醒（2岁5个月），我装睡到6点半闹钟响（也实在爬不起来），她说终于可以起床啦 哈哈！

1个朋友分享的视频，1节简尼尔森的正课

李自然说～Kol和Mcn～网红和网红孵化公司

是一个视频半个小时，说的还不错个人观点是我喜欢的‘不偏不倚的各个角度，客观’低调也凸显自己低调，知识面广能说通透。

正课，很棒！我能专心全神贯注的学习本就很开心

又是大咖老师，首先英译中听的不太习惯，慢慢融入进去了就忽略了这个问题，后来还觉得翻译特别好，有更充足的时间做笔记，要点自己的理解都能简单的文字输出，观点又能产生共鸣瞬间就能消化的感觉，非常好！

所以学习一定要让自己有所收获，才能使自己持续学习，才能步入良性循环中，才能得到成长与变化。如何才能让自己有所收获，就是叶老师教练们常说的～专注！目标专注、精力专注！一定要付出一定的精力，并且专注它，这两者一定是相结合的伴侣。专注你的具体目标，你付出精力学习，但满汉全席没有更专注的具体目标，很难出成果反而消靠精力。要专注，适合自己有限精力的目标规划，这需要我们做减法，提炼你最想要的A类青蛙要事！有目标了，不拿出一定的精力来对待它，没有行动或者是不够专注的行动，也找不到你想要的收获。反而会渐行渐远，不了了之。所以一句老话，学习真的要专注的持之以恒！收获那是一定的！❤️