我们崇尚体验组的会心团体让我前前后后语音不下10小时，最终在两位督导的引导下，我终于看见了自己的模式。
在人际中我有一棵善良的心，我都是本着一颗善心出发去与别人相处。我会尽量压缩自己去让别人舒服，有一点讨好性格，这背后是不愿意得罪人，不愿意给人留下不好印象，我要维持自己的完美形象。
但是我又有很强的二元是非观，因此当我忍受到我能忍受的程度后，我会选择爆发，我会流露出不认同的情绪，所有被压抑着的不认同的想法全部真实表达出。这种表达会加倍冲击对方，让对方觉得180度转变而感觉受伤。
若对方因自己的受伤而表达对你的不认同时， 我又绕回之前的完美模式，我就开始新一轮的压缩自己的空间，我会自省，会怀疑自己。
压缩-爆发-压缩，这个过程不断再循环，带给你自己的是不舒畅的不舒适感。
直到有一刻我发现从一开始就真实表达自己并且最好不带很大情绪去表达，接纳别人的评判，而不是用来攻击自己，这个不良闭循环就被解开了，开始正常顺畅流动。
在这一列会心团体中，我感受到了团体的力量。
在团体中，第一点好处是当你你发出信号，通过不同的人反馈可以自己发现信号的合理性；
第二点好处是我在绿绿督导身上发现的，有那么一个人跳出局外在跟你共情，可以让局内人平复下情绪来，可以更客观去看到问题；
第三点好处是我在小逗督导身上发现的，有那么一个人站在更高维度去引导着你去探寻深处的症结，会有一下豁然开朗的快感。
很感谢融入其中的每一位人，从与每一位的反馈中，我看到了自己。
