经常听到这样的话：不生气你就赢了，不要让你的人生输在情绪上。确实有道理。
很多人理解这句话，以为不生气就是认怂，就是什么委屈都往肚子里咽。其实并不是这个意思。不生气，不等于不分对错一味忍让，而是不必拿别人的过失，来伤害自己。
生气，难受的首先是自己。心里堵得慌，做什么都没精神，无精打采的。而别人则不介意，管你生不生气，说不定还会偷着乐呢！
特别是人老了，生气的危害更是无限大，情绪不好，不断的内耗，就会给身体造成损害，严重了还会危及生命。
在我的身边，这样的例子太多了。有一年，与我同龄的人，一下子走了五六位，绝大多数都跟生活的变故，情绪的不稳定有直接关联。
有的是因为子女刚结婚几个月，就闹离婚，有的是子女不争气，不靠谱，最终失去工作……，等等，一句话，都是不顺心的事儿，所以造成了情绪不稳，影响了身体，罹患绝~症，最后撒手人寰。
这还真不是危言耸听，所以。稳住自己的情绪，保持良好的心情，不要让外界的烦心事，打乱自己的小日子，很重要。
就我个人的心性而言，一直觉得安静的爱好最治愈人心。心烦的时候写写文字、记录心情；做做针线活，在一针一线的忙活中，专注力沉下来，浮躁的心自然就稳了。
当然还有许许多多的治愈方式，养花养草，追剧听书，收拾房间，搞搞收纳，都是很好的情绪出口。
跟年轻时不一样的是，在心情烦闷的时候，我不会再找人倾诉，很在意将负面的情绪影响到别人，让对方被动成为自己的情绪垃圾桶。
当然，我也不会像年轻时那样的热情似火，对别人的烦心事儿，总是掏心掏肺的去安慰，去劝说，主动成为别人情绪的垃圾桶。
减少内耗，是我近年来愈加的清醒。每个人都不是神，都不会对这个世界有多大的改变。特别想改变一个成年人，更是谈何容易。所以管好自己的内心，就已经是很棒的了！
