拎包

一次在地铁站，我没有主动帮啵啵“拎包”。一次在超市，我没有主动帮啵啵“捡掉在地上的商品”。

啵啵，对不起、

我好像一直在和你说对不起，对不起、

--8月11日 更新--

小时候，我爸很喜欢和我说“孝”，“孝顺就是要“顺””..我很讨厌，我爸会打我，而我只能忍着，所以我不喜欢他们说我“乖”，我讨厌他们表扬我“孝”。总之，我讨厌这种时候。

周末回奶奶家，要拎一大堆东西，开始的时候，我会抢着拿，“我来拿这个好了”，爸妈会说“真乖！”，但是，我爸会不让我拿，“不用不用，我和妈妈来拿，你就拿那个好了”，慢慢地，重复了好几次后，我发现我越来越陷入一个两难的境地：我讨厌这一过程，他在以他的方式表现爱，我感觉好假，我不想接受，但我不做的话，我又觉得内疚，不“孝”。于是，我不再抢着拿了，最后，爸妈选好他们的，然后让我拿哪样我再拿。

即使是我大学时最信任的朋友zky，我也很少去主动提出帮忙（他经常帮我，但在他帮我的时候，我并没有感觉“假”，我感觉很“感动”，很信任他）。但是，当他想我帮忙的时候，我都会去帮。我们的关系一直挺好。

所以呢，“拎包”和“拎包”本身无关。

“情绪协调”：最根本的问题是不能通过回应对方的情绪来深化彼此的联系，因此让彼此更加疏远。这使得他们之间的表达充满愤怒和怨恨。在这种情况下，信任是无法维持的。

它背后是，L对我“不上心”的害怕，是一种很强烈的情绪，来自于什么呢？那段时间，我忙于课业，封闭自己，让她觉得孤身一人，没有安全感，关键是，缺少了很多平和的深入交流，她的那种情绪一直压抑着，甚至，可能那时那人一直在追求她，她可能已经隐隐地在进行对比了，她说“那人是真的喜欢我”，可能这句话背后的意思，是那人的行为表现让她觉得他真心喜欢她，而我没有。无论如何，L需要的是，我对于她这种强烈情绪的回应，让她知道，无论如何，我是会一直陪着她的。

一定要努力避免的戈特曼经典路线：缺乏真心交流+可能的消极对比 -- 令人懊悔的事件削弱了承诺 -- 坦白似乎适得其反 -- 却剥夺了表现爱和支持的机会 -- 抛弃开始 -- 和他人建立关系 -- 消极情感压倒性地闯入 -- 深切的感情也变得缠人 -- 我是被绝望所迫

而你自己呢，你能说自己以前没有在小事/大事上对L很好很好过嘛？像这样的事，如何在平果，即使真的没意识到，你安抚一下她，然后加入你的Love Map就好了不是嘛。那肿么就一定要和她吵起来呢？

反思篇：www.jianshu.com/p/7ece10709e42
痛彻心扉：www.jianshu.com/p/e91be5f47cd8

还是因为沉浸在消极情绪中 www.jianshu.com/p/6ff96ff6a3d4

所以呢，需要baby rule，www.jianshu.com/p/7a6b94e960a2 。要记住在爱情里互相靠近是弥足重要的，可以互相了解彼此的梦想/需要，互相安抚倾诉。

别再说自己“羞于表达爱”啦，那只是表象，是你的“ego”在防御自己，你需要自己去解开那种防御，用爱化解自己。After all, the true love or happiness, always first comes from yourself.