你认识你自己吗？
你眼中的你是你自己吗？
你是真实的你自己吗？
看到这样三个问题，你会不会觉得很奇怪：我当然认识我自己啦，我眼中的我不是我是谁，我当然是真实的自己。
好，话说到这里，我想问的是，你平时和自己是怎样相处的呢，当你有情绪的时候，你自己是什么样的人，什么样的性格，你真的了解吗？
说到这里，我想，你明白我说的你自己是怎么回事了吧。
是的，我们是可以说最了解自己的人是自己，可是，比如，在我们有情绪的时候，在我们愤怒的时候，在我们哀伤的时候，我们有没有看到自己是什么样子，有没有好好和自己相处呢？
今天。在这里想给大家分享的是，关于情绪的一点理论，希望你喜欢哦。
情绪学习是我们每一个人一生中都要学习的一门功课。
生命本身是我们最好的老师，因为它忠实地记录我们每一个生命阶段和故事，可惜太多人花了太多的时间在不断向外寻找一个可能得不到的答案，却忘记停下片刻看看自己，听自己最内在的声音。所以，更多的追逐带来更大的迷茫迷惑，在迷茫的漩涡中恐慌地胡乱抓取任何流过得漂木，让自己被水带向一个不可知的未来，旁观者为溺者担心与叫喊，但是在水中的人茫然中也只能攀着与寻找救援，却忘了如果冷静下来，身体自然会产生浮力，又何劳那根难以掌握的浮木呢。
所以，当情绪来的时候，给自己一点时间，找一个允许的空间，请让自己静下来，试着和自己的情绪亲密接触，面对它，拥抱他，接纳他，允许他。
让我们每个人从今天开始试着去认识一个新的你，不同的你。
为了遇见美好的自己，美好的生活加油。
