亚索800训练法，是在场地按一定配速进行800米间歇跑来进行马拉松训练。这种训练法被冠以创始人Yasso的名字。（例如全程目标成绩需要达到3小时30分，那么每组800米就需要按3分30秒的配速来跑，每次10组，每组之间进行3分30秒的恢复慢跑。）
2021-01-28
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