这半年以来，我都有哪些成长和改变
1.第一件也是最重要的一件事情就是我开始重拾跑步。从九月初开始（具体是哪一天忘记了），我每周跑步4到5次，刚开始30分钟以上，到目前逐步跑步到60分钟/次。刚开始是在小区后面的河边跑。后来从9月28日开始到小区门口的健身房跑。我还要一直跑下去，再跑10年。
2.我开始记录了。我开始想到什么就在电脑上手机上写下来，记录下来。跑步有健身记录。读书有读书笔记，反思有反思录。想到什么就记录什么。接到客户咨询有客户记录。关注房产投资方向有房产知识记录。学习心理学有学习记录。
3.我开始实践书中的知识了。当我看到什么想到什么，不是先放在那里不管，而是想着先实践再说。虽然我读书读得很慢，但是收获更多大了。实践才是最好的学习呀。
4.我的头不晕了。这个是跑步一个月后我看到的改变。我原来每天都晕晕的很难受。现在通过跑步，解决了这个困扰我一年多的问题。思考问题更加的深入细致。
5.我写文章有两个月了。每周发表5篇文章。原来一直想写东西来着，后来觉得写得不好没意思就没有写。现在我写文章不是为了别人，而是为了我自己，是为了记录总结自己的进步成长，是为了理清自己的思路，是为了让自己学到更多东西。
6.我减肥有成效了。我从9月初刚开始的175斤，体重减到154斤。大肚子没有了，现在体型好看多了。很多原来衣服也能穿上了，精神面貌改变了很多。我是通过慢跑和改变饮食结构完成的，不但健康，而且对于自己养成好习惯有大大的好处。
