1.阅读

原文：“幸福跑步机”效应。一旦基本生活得到保障，对物质的继续追求就只能带来微乎其微的幸福。财富、地位和权利与幸福，这些东西只有在使我们对自我感到更满意的时候，才会发回催化幸福的作用。

感想：整个这一章“节制”，其实说到最后根本不是什么节制，而是掌握好度，中庸的生活态度。过犹不及。所以，刚开始的中心把握错误，使得我对文章有一些曲解。这本书看到现在，前面两章大部分都在讨论苏格拉底的生平事迹以及他的人生哲学理念。然后借由希腊的一些古代著名人物比如亚里士多德说一些道理。当然还有很多心理学知识，提到心理学就有上一个阶段学习的《感谢自己的不完美》作者武志红以及其中的案例。所以，说真的，到目前为止还没有看到令我为之振奋的一些内容。期待下面的文章。

2.正念

今天练习《湖的冥想》，但是练习到一半被打断了。待会会接着练。今天一天脑子都很钝，思绪破碎，背诵一首诗，来来去去反反复复就是记不住。让我有些沮丧，可能是昨天晚上没有睡好。明明每天都想要好好睡觉，但是哄完孩子再来看书学习总是到凌晨之后了。

这两天脑袋很累，我脑子里不停闪现几个字：科学用脑。

3.运动

今天五点多，实在累得不行，就在单位楼梯间练习八段锦。本来十一没人，我又是在货梯间本想着不会有人，但是好死不死就是有人非要用这个货梯上来。然后用怪异的眼神看我。当然，我也管不了他。继续打八段锦。用睿心的语音不错。现在只要用语音我已经可以记得全部动作，还是需要努力精雕细刻。

4.愉悦的事

今天上了我在学大的第一节课，两个男孩子的班组课。本来是开不起来零时加的。我还在实习期所以派给我也算正常。两个男孩子很活泼，加上我脑子今天有点不够用，很费力的把第一堂课结束了。然后我用了另外一种方式去继续弥补课堂的不足。并且我会努力跟孩子们一同学习下去。

晚上下班的时候，两个学管都告诉我又有两个孩子会让我带，让我非常意外。本来我以为这两个月我会安稳地在努力学习中度过，没有想到我已经开始正式带学生了。真不知道是喜是忧。但是可以肯定的是，在实践中学习是最快的方法。慢慢摸索难免会失去方向。

我已不再考虑薪酬等等杂七杂八的因素。我的方向很明确，努力学习是我的正经事，其他我无法左右的都让他过去。这里再次感激邢大海，给我如此坚强的后盾，让我好好安心努力。我要认真把这份爱意放在心里。以后时时拿出来温习一下。找到想做的事，就不会有太多疑虑。

今天开始《高效能人士的七个习惯》21天共读。本来到了十点半钧钧终于睡着我开始读书，以为不会读多少，但是慢慢看下去竟然看了一章，可见这本书本来就是有魅力的。