见：《微习惯》这本书 让我找到了自己为什么坚持做不了一件事情的答案，我们应该先给自己设定小目标，让你开始执行，从微小的一步开始，逐渐提高自己的行动力和意志力，把好习惯常态化。
感：微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
思：我们常常因为自己设定的目标未完成而苦恼甚至怀疑自己，最根本的原因在于我们采用的策略有问题，就像这本书讲到的 用大脑的规律来做事情，养成微习惯也会容易很多。
行：对于自己来说，我有太多想改变和养成习惯的事，通过对微习惯的了解，今后给自己设定小的目标，每天在家运动5分钟 养成微习惯，工作中完成每一件事情之间多去参考资料这样时间长了 我想也可以成为我的微习惯。
